Vielleicht kennst du das: Du weißt eigentlich genau, woher deine Angst kommt – und trotzdem trifft sie dich manchmal wie eine Welle. Herzrasen, Druck im Brustkorb, dieses innere Alarmsignal, das sich einfach nicht „ruhig denken“ lässt.
Du bist nicht schwach. Das ist Biologie.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Angst nicht nur im Kopf entsteht, sondern als Chemie im Körper weiterläuft – und warum dein Nervensystem Glücks- und Wohlfühlhormone braucht, um wirklich herunterzufahren.

Wir schauen uns an, weshalb Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol oft länger im System bleiben – und wieso dein Körper Sicherheit erst spüren kann, wenn auch die biochemische Seite mitreguliert.

In dieser Folge erfährst du:
🧡 warum Angst sich nicht wegdenken lässt
🧡 wie Stress- und Glückshormone zusammenwirken
🧡 warum dein Körper manchmal Alarm schlägt, obwohl du weißt, dass du sicher bist
🧡 wie du deinem Nervensystem helfen kannst, echte Ruhe aufzubauen

Für einen warmen und sicheren Jahresausklang:
⁠Somatic X-Mas ist wieder da. Wir füllen deinen Dezember mit sanfter Glückshormon-Regulation – ohne Druck, ohne Leistung, ohne belastende Themen. Für mehr Vertrauen in dich, deinen Körper und die Zukunft. 🎄🧡

Und wenn du herausfinden möchtest, was dein Nervensystem ganz persönlich braucht, lade ich dich herzlich zu meinem Transformation Talk ein – damit du Regulation so anwendest, wie sie deinem Körper wirklich guttut.

Deine Henrike