Sicher. In. Mir.
Erschaffe die Frau, die endlich wieder ein sorgloses Leben voller Energie & Freude führt,
– ohne sich von der Angst leiten zu lassen.
Das körperbasierte Gruppenprogramm für reflektierte Frauen, die ihre Angst nicht mehr wegdenken, sondern dort lösen wollen, wo sie entsteht: in deinem Nervensystem.
Sicher durch den Alltag
Du navigierst dich bewusst und selbstsicher durch Symptome und Angstmomente.
Du wirst deine eigene starke Schulter, auf die du dich 24/7 verlassen kannst – selbst in neuen, herausfordernden Situationen.
Verkörpertes Vertrauen
Dein Körper ist ein sicherer Ort. Café mit Freundinnen, Arzttermine, weite Autofahrten, im Flugzeug sitzen
– all das traust du dir wieder zu, weil du deinem Körper vertraust, statt ihn ständig zu scannen.
Regeneriert & belastbar
Du schläfst wieder durch, wachst erholt auf und startest ruhig in den Tag.
Dein Nervensystem kommt zur Ruhe – du hast wieder Kraft für dein Leben, statt ständig auf Alarm zu sein.
>1.800 Frauen begleitet · 7 Jahre Nervensystem- & Traumaarbeit · 100 % Weiterempfehlung aus 10 Rückmeldungen meiner Teilnehmerinnen
Der Raum für Frauen, die sich wieder sicher in ihrem Körper fühlen möchten
Sieht es bei dir gerade so aus?
Du weißt in deinem Kopf, dass eigentlich alles gut ist. Und trotzdem geht dein Körper auf Alarm:
- Dein Herz schlägt schneller – und sofort ist da Angst.
- Du analysierst Symptome, statt dich zu entspannen.
- Selbst schöne Momente fühlen sich angespannt an.
- Die Angst vor der Angst ist dein stetiger Begleiter geworden.
Viele Frauen an diesem Punkt haben schon viel verstanden. Sie waren in Therapie, haben gelesen, ihr Leben analysiert.
Und trotzdem bleibt die Frage: „Warum fühlt sich mein Körper immer noch unsicher an?“
Du bist nicht kaputt. Dein Körper schützt dich – nur etwas zu gut.
Was du dir eigentlich wünschst
- Endlich Zeit mit Freundinnen im Café genießen, weil dein Körper aufhört, ständig Gefahren zu wittern.
- Körperliche Symptome als normale Signale wahrnehmen – statt als aufkommende Panik.
- Voller Freude Sport machen, weil ein schneller Herzschlag nicht mehr „Panik naht“ bedeutet.
- Deinem Körper wieder zu 100 % vertrauen.
- Die Angst vor der Angst ist verschwunden – weil du weißt: Emotionen gehen wieder, und danach bleibt Ruhe.
- Wieder echte tiefe Entspannung fühlen. Eine Ruhe, die zu einem festen Teil von dir geworden ist
- Du weißt jederzeit, wie du dein inneres Empfinden steuerst – auch in neuen Situationen.
- Endlich aus der Erschöpfung der Angst herausfinden und dich wieder energiegeladen auf tausend schöne Dingen freuen.
Die SICHER-Methode — dein körperbasierter Sicherheitsfahrplan
in SIM arbeiten wir nicht über „positiv denken“ und nicht über noch mehr Analyse. SIM arbeitet mit der SICHER-Methode, meinem körperbasierten System, das genau dort ansetzt, wo deine Angst wirklich sitzt: in deinem autonomen Nervensystem – deiner inneren Schutzzentrale.
Wir reden deine Angst nicht weg. Wir bringen deinem Körper bei, dass die Gefahr vorbei ist.
Lass uns einen Blick in den Kurs werfen
Säule 1
Sicherheit im Hier und Jetzt
Du findest deine Tools & Techniken und dein Körper wird wieder zu deinem Verbündeten
Du findest deine Tools & Techniken – und dein Körper wird wieder zu deinem Verbündeten. Du folgst einem klaren inneren und äußeren Sicherheitsfahrplan und steuerst Ängste und Symptome selbst.
Dein Körper beruhigt sich innerhalb von nur 2 Minuten – und deine Gedanken gleich mit. Auch dein Schlaf verbessert sich, weil dein Körper nachts nicht mehr nach Gefahren suchen muss.
Säule 2
Sicherheit trotz Vergangenheit
Dein Körper darf verstehen, dass deine Vergangenheit vorüber ist
Wir schließen gemeinsam deine alten Stresszyklen, die bisher dafür gesorgt haben, dass du dich oft so wie damals fühlst.
Situationen, die dich bisher mental, emotional und körperlich überfordert haben, verlieren ihre Macht über dich, weil endlich auch dein Körper verstanden hat, dass die Vergangenheit vorüber ist.
Neue Energie kommt zurück, weil dein Körper endlich nicht mehr alte Themen festhält.
Säule 3
Leben zurückholen. Leben leben
Endlich voller innerer Sicherheit das leben, was du dir bisher nie erfüllen konntest.
Wir alle kennen sorglose-schöne Momente voller Glück. Diese Erinnerung wohnt auf Zellebene in deinem Körper. Sie ist nicht weg.
Diese Erinnerung nutzen wir für eine innerkörperliche Kopie:
Wir setzen die Glückshormone auf deine Sehnsucht. Dir ab jetzt deine Wünsche zu erfüllen wird mit dem Gefühl von innerer tiefer Freude so einfach, wie morgens Zähne putzen.
Konkret erwartet dich
1.) Wöchentlicher Transformations Call
Dein zentraler Raum, um aus Angst und Panik zurück in innere Sicherheit zu kommen – live, mit echten Situationen aus deinem Alltag.
Du verstehst, was in deinem Nervensystem passiert, und stabilisierst dich genau in dem Moment, in dem dein System sonst kippt. Alle Calls werden aufgezeichnet, du kannst sie jederzeit wiederholen.
Immer Dienstags 19 – 20:30 Uhr, für 10 Wochen. Start: 15. September 2026.
2.) Persönliche Fragen? Persönliche Antworten!
Hier wird es konkret und persönlich.
Du bringst deine echten Alltagssituationen mit, wir schauen gemeinsam auf die Dynamik dahinter – und du lernst direkt an deinen eigenen Beispielen und denen der anderen Frauen. Hier wird Verständnis zu echter Veränderung.
Du lernst nicht allgemein über Angst, sondern direkt an deinen eigenen Situationen und an den Beispielen der anderen Frauen im Programm.
Das ist der Bereich, in dem Verständnis zu echter Veränderung wird.
3.) Nervensystemregulation
Du lernst, dein Nervensystem aus dem Alarmzustand zurück in Sicherheit zu bringen – im Moment selbst, nicht erst im Nachhinein. Über das Regulationsfreundinnen-System integrierst du das in deinen Alltag, sodass Sicherheit nicht nur im Coaching entsteht, sondern in deinem echten Leben abrufbar wird.
🎁 Diese fantastischen Boni schenke ich dir:
1.) Videothek mit deinen Regulationstools zum Sofortstart
Ein absolutes Highlight des Programms: Mit eigens von mir entwickelten Methoden lernt dein Körper fühlbare Sicherheit und hier findest du deine! Techniken, die innerhalb von nur 2 Minuten wirken und dir tief fühlbare Sicherheit schenken. Gemeinsam mit mir erschaffst du dir jederzeit an jedem Ort ein sicheres Gefühl in dir.
2.) SOS-Guide für Panikattacken
Vergiss ChatGPT, Google und „Du musst einfach deinen Stress reduzieren“. Dein effektivster Helfer, direkt in der Hosentasche. Panik adé!
3.) Bonusworkshop „Regulated me“
Dein neues schönstes Leben ist nur einen Katzensprung entfernt. Damit sind Glaubenssätze und alte Mechanismen verbunden. Und wir zwei, wir lösen sie gemeinsam auf: Damit du dir in deinem Alltag das schönste Leben für dich erschaffst. Es ist einfacher, als du denkst. Ich zeig‘ dir wie.
Sicher. In. Mir.
- Wöchentliche Live-Transformations-Calls (10 Wochen). Wert: 1.500€
- Nervensystem-Regulation + Regulationsfreundinnen-System. Wert: Unbezahlbar, da lebenslang.
- WhatsApp Support, 1x deine Frage pro Woche (Mo-Fr). Wert: 300€
- Bonus: Videothek mit Regulationstools Wert. 1.500€
- Bonus: SOS-Guide bei Panikattacken. Wert: 49€
- Bonus: Workshop „Regulated me". Wert: 325€
- 3x 75-90 Minuten 1:1 Coaching
- Individuelle weiterführende Impulse
- Täglicher WhatsApp Support (Mo-So)
⬆️ Keine Sorge — das ist der Wert, nicht dein Preis.
Deine tatsächliche Investition liegt deutlich darunter und es gibt sie in Ratenzahlung. Ob SIM oder SIM VIP zu dir, deinem Nervensystem und deinem Budget passt, finden wir in Ruhe in deinem Gespräch heraus.
Sicher. In. Mir. VIP
- Wöchentliche Live-Transformations-Calls (10 Wochen). Wert: 1.500€
- Nervensystem-Regulation + Regulationsfreundinnen-System. Wert: Unbezahlbar, da lebenslang.
- WhatsApp Support (Mo-Fr). Wert: 300€
- Bonus: Videothek mit Regulationstools Wert. 1.500€
- Bonus: SOS-Guide bei Panikattacken. Wert: 49€
- Bonus: Workshop „Regulated me". Wert: 325€
- SIM VIP: 3x 75-90 Minuten 1:1 Coaching. Wert: 1.000€
- SIM VIP: Individuelle weiterführende Impulse nach unserem 1:1 Coaching. Wert: 325€
- SIM VIP: Täglicher WhatsApp Support (Mo-So). Wert: 355€
⬆️ Keine Sorge — das ist der Wert, nicht dein Preis.
Deine tatsächliche Investition liegt deutlich darunter und es gibt sie in Ratenzahlung. Ob SIM oder SIM VIP zu dir, deinem Nervensystem und deinem Budget passt, finden wir in Ruhe in deinem Gespräch heraus.
Mein Schlaf-Versprechen an dich
Meine SIM-Frauen schlafen schon nach der ersten Nacht ruhiger. Wenn du in den ersten 14 Tagen voll dabei bist, die Regulationstools anwendest und keinen Unterschied in deinem Nervensystem spürst, dann finden wir gemeinsam eine Lösung – oder du bekommst deine Investition zurück.
Das Risiko liegt bei mir, nicht bei dir.
Nur 12 Plätze
Es gibt 12 Plätze in dieser Runde – damit ich jede einzelne von euch wirklich sehe und halte. Mehr nehme ich bewusst nicht auf.
Und warum jetzt?
Dein Nervensystem wartet nicht. Deine Ängste warten auch nicht. Dein schönstes Leben ist jetzt – nicht in der nächsten Runde, nicht „wenn es gerade besser passt“. Jeder Tag im Alarmzustand ist ein Tag, den du nicht zurückbekommst.
Los geht’s am 15. September 2026
Dieser Raum ist für dich, wenn...
Du bist eine feinfühlige, reflektierte Frau, die sich bereits mit sich beschäftigt hat – Bücher, Podcasts, vielleicht Therapie. Und trotzdem spürst du: Wahre Sicherheit entsteht nicht nur im Kopf, sondern in deinem Nervensystem.
- Du willst deinem Körper wieder vertrauen.
- Du willst dich von intensiven Gefühlen nicht länger überwältigen lassen.
- Du willst lernen, mit deinem Körper zusammenzuarbeiten – statt gegen ihn zu kämpfen.
- Du bist bereit, dir selbst die Unterstützung zu schenken, die du brauchst.
Dieser Raum ist NICHT für dich, wenn…
Du eine schnelle Pille ohne Eigenarbeit suchst – Regulation ist sanft, aber sie braucht dich.
Du dir Frühling per Knopfdruck wünschst, ohne deinem Körper Zeit zu geben.
Du dich aktuell in einer akuten psychischen Krise befindest – dann braucht es zuerst therapeutische/ärztliche Begleitung. SIM ersetzt keine Akut-Behandlung. (Melde dich trotzdem, dann schauen wir im Talk gemeinsam, was dein nächster richtiger Schritt ist.)
Über Henrike Wachsmuth
Jahrelang saß ich in der Architektur an einem Schreibtisch, an dem ich innerlich langsam verkümmerte. Von außen sah alles „richtig“ aus. Innen drin war ich unglücklich, ohne es mir eingestehen zu können.
Und mein Körper wusste längst, was mein Kopf verdrängte. Er schlug Alarm: Magenschmerzen, Schlafstörungen, Mandelentzündungen, tägliche Ängste. Allein der Gedanke, mich selbstständig zu machen, löste pure Panik aus – mein Körper behandelte meinen größten Wunsch wie eine Lebensgefahr.
Bis ich begriff: Mein Kopf hatte längst verstanden – nur mein Körper nicht. Sicherheit entsteht nicht durch noch mehr Nachdenken. Sie entsteht im Nervensystem – in deiner inneren Schutzzentrale.
Als ich aufhörte, gegen meinen Körper zu kämpfen, und anfing, mit ihm zu arbeiten, kam meine Sicherheit zurück. Und mit ihr das Leben, das ich mir nie zugetraut hatte: heute lebe ich meinen Traum, vor dem ich einmal panische Angst hatte.
Heute bin ich zertifizierte Nervensystem- & Traumaexpertin und begleite dich körperbasiert und traumasensibel dort hindurch, wo ich selbst war – zurück zu tiefer Sicherheit an ihrer Quelle: deinem Nervensystem.
Ich freu mich sehr, dich kennenzulernen. 🧡
Häufig gestellte Fragen
Ist SIM eine Therapie?
Nein. SIM ist ein körperbasiertes Coaching-Programm und ersetzt keine Psychotherapie. Es ist die körperliche Ebene, die vielen Frauen nach Jahren der Kopf-Arbeit gefehlt hat – sehr gut auch begleitend zu oder nach einer Therapie.
Ich war schon in Therapie und es hat nicht „gereicht" – warum sollte das hier funktionieren?
Weil wir nicht beim Verstehen stehen bleiben. Viele Frauen kommen zu SIM, weil sie mental schon viel verstanden haben – und trotzdem reagiert der Körper. Genau da setzt die SICHER-Methode an. Wir lösen über deinen Körper das, was dein Kopf längst verstanden hat.
Muss ich in der Gruppe meine ganze Geschichte erzählen?
Nein. Du teilst nur, was sich für dich stimmig anfühlt. Zudem musst du das auch gar nicht, da wir mit dem Körpergedächtnis arbeiten und nicht mit gesprochenen Worten. Zustätzlich lernst du genauso viel an den Beispielen der anderen Frauen wie an deinen eigenen.
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
1,5 Stunden für den Live-Call plus kurze tägliche Regulations-Einheiten von wenigen Minuten. Die Tools sind dafür gemacht, sich in deinen Alltag einzufügen – nicht ihn zu sprengen.
Was, wenn ich einen Live-Call verpasse?
Alle Calls werden aufgezeichnet, du kannst sie jederzeit nachholen. Du hast nach unseren 10 Wochen für 3 Monate Zugriff auf die Aufzeichnungen.
Wie schnell merke ich Veränderung?
Die meisten Frauen schlafen schon nach der ersten Nacht ruhiger und spüren erste Veränderungen in den ersten Tagen. Nachhaltige Sicherheit baust du über unsere gemeinsamen 10 Wochen Schritt für Schritt auf.
Ich bin gerade in einer akuten Krise. Passt SIM für mich?
Dann steht deine Sicherheit an erster Stelle und es braucht zuerst akute therapeutische/ärztliche Begleitung. Buch dir trotzdem gern einen Talk – dann schauen wir gemeinsam ehrlich, was dein richtiger nächster Schritt ist.
Wann geht es los?
Los geht’s am Dienstag, den 15. September 2026, für insgesamt 10 Wochen. Wir treffen uns jeweils Dienstags von 19 – 20:30 Uhr. Dazwischen übst du Sicherheit mit dir selbst und mit deinen Regulationsfreundinnen.
Dein schönstes Leben ist jetzt
Nur 12 Plätze. Dein Nervensystem wartet nicht. Deine Ängste auch nicht.
Ganz entspannt, ohne Druck. Wir schauen gemeinsam, ob SIM dein nächster Schritt ist.