Sicher. In. Mir.

Der Raum für Frauen, die trotz Therapie noch unter Ängsten und Panikattacken leiden

– und endlich sagen wollen „Ich fühle mich sicher in mir“.

Sicher durch den Alltag

Du navigierst dich bewusst und selbstsicher durch Symptome und Angstmomente.

Du wirst deine eigene starke Schulter, auf die du dich 24/7  verlassen kannst, selbst in neuen herausfordernden Situationen.

Verkörpertes Vertrauen

Dein Körper ist ein sicherer Ort und du bist liebevoll mit dir selbst verbunden.

Du genießt deine Freizeit gemeinsam mit Freunden im Café, ohne zu scannen, ob du in Sicherheit bist. Arzttermine, weite Autofahrten, im Flugzeug sitzen – all das traust du dir zu, weil du deinem Körper vertraust.

Regeneriert & belastbar

Du schläfst wieder durch, wachst morgens erholt auf und startest mit einem ruhigen Gefühl in den Tag.

Dein Nervensystem kommt zur Ruhe. Du hast wieder Kraft für deinen Alltag, statt ständig auf Alarm zu sein.

Der Raum für Frauen, die sich wieder sicher in ihrem Körper fühlen möchten

 

Sieht es bei dir gerade so aus?

Du weißt in deinem Kopf, dass eigentlich alles gut ist, aber dennoch geht dein Körper auf Alarm:

  • Dein Herz schlägt schneller und sofort ist da Angst.
  • Du analysierst Symptome, statt dich zu entspannen.
  • Selbst schöne Momente fühlen sich angespannt an.
  • Die Angst vor der Angst ist zu einem stetigen Begleiter geworden.

 

Viele Frauen, die an diesem Punkt stehen, haben schon viel verstanden.
Sie waren in Therapie, haben gelesen, ihr Leben analysiert.

Und trotzdem bleibt diese Frage:
„Warum fühlt sich mein Körper immer noch unsicher an?“

Du bist nicht kaputt. Dein Körper schützt dich – nur etwas zu gut.

Was du dir eigentlich wünschst

  • Du kannst endlich Zeit mit Freunden im Café genießen, weil dein Körper gelernt hat, nicht mehr ständig Gefahren zu wittern und sich stattdessen jederzeit sicher zu fühlen.
  • Körperliche Symptome als normale Signale deines Körpers wahrnehmen, ohne sie als eine aufkommende Panik zu interpretieren. 
  • Voller Freude Sport genießen, weil du verinnerlicht hast, dass ein schneller Herzschlag nicht mehr bedeutet, dass eine Panikattacke naht.
  • Deinem Körper wieder zu 100% vertrauen, nachdem du gelernt hast, dass Ängste nicht mehr in einer Panikattacke enden, sondern endlich kontrollierbar sind.
  • Die Angst vor der Angst ist verschwunden, weil du verinnerlicht hast, dass Emotionen auch wieder gehen – und danach Ruhe bleibt.
  • Du weißt zu jeder Zeit, wie du dein inneres Empfinden steuern kannst, damit du dich auch in neuen Situationen wohl und sicher in dir fühlst.

 

Klingt das nach dir? Dann lass uns einander in einem persönlichen Gespräch kennenlernen.

Lass uns einen Blick in den Kurs werfen

Säule 1
Sicherheit im Hier und Jetzt

Du findest deine Tools & Techniken und dein Körper wird wieder zu deinem Verbündeten

Ich zeige dir, wie du zu jeder Zeit dein inneres Empfinden steuern kannst, damit du dich auch in Alltagssituationen und neuen Situationen wohl und sicher in dir fühlst.

Du folgst einem klaren inneren und äußeren Sicherheitsfahrplan und lernst so, wie du Ängste und Symptome selbst fehlerfrei steuerst.
Dein Körper beruhigt sich innerhalb von nur 2 Minuten – und deine Gedanken gleich mit.

Du erlebst deinen Körper wieder als angenehm und kontrollierbar.

Auch dein Schlaf verbessert sich, weil dein Körper nun nachts nichts mehr nach Gefahren suchen muss.

Säule 2
Sicherheit trotz Vergangenheit

Dein Körper darf verstehen, dass deine Vergangenheit vorüber ist

Wir schließen gemeinsam deine alten Stresszyklen, die bisher dafür gesorgt haben, dass du dich oft so wie damals fühlst.

Situationen, die dich bisher mental, emotional und körperlich überfordert haben, verlieren ihre Macht über dich, weil endlich auch dein Körper verstanden hat, dass die Vergangenheit vorüber ist.

Neue Energie kommt zurück, weil dein Körper endlich nicht mehr alte Themen festhält.

Du kannst wieder voller Freude Sport machen, bei Arztterminen entspannt oder mit Freunden im Café sitzen – alles, weil dein Körper nicht mehr überall Gefahren wittert.

Säule 3
Leben zurückholen. Leben leben

Endlich voller innerer Sicherheit das leben, was du dir bisher nie erfüllen konntest.

Egal ob du deinen Job kündigen, ein Buch schreiben oder wieder genug Energie haben möchtest, um endlich wieder die Version von dir zu leben, die du vor deinen Symptomen kanntest – hier machen wir dein Leben wieder weiter.

Wir alle kennen sorglose-schöne Momente voller Glück. Diese Erinnerung wohnt auf Zellebene in deinem Körper. Sie ist nicht weg.

Diese Erinnerung nutzen wir für eine innerkörperliche Kopie:
Wir setzen die Glückshormone auf deine Sehnsucht. Dir dies zu erfüllen wird mit dem Gefühl von innerer tiefer Freude so einfach, wie morgens Zähne putzen.

Konkret erwartet dich

1.) Wöchentlicher Transformations Call

Der wöchentliche Live Call ist dein zentraler Raum, um aus Angst und Panik wieder in innere Sicherheit zu kommen.

Hier arbeitest du mit deinen echten Situationen: plötzliche Angstwellen, körperliche Symptome, Gedankenkarussell oder Momente, in denen dein System „kippt“.

Du verstehst, was in deinem Nervensystem passiert – und vor allem, wie du dich in genau diesen Momenten wieder stabilisierst, statt in die Panik zu rutschen.

Du gehst aus jedem Call mit mehr innerer Orientierung und einem klareren Umgang mit deinen Reaktionen im Alltag.

Alle Calls werden aufgezeichnet, sodass du sie jederzeit wiederholen kannst.

 

2.) Persönliche Fragen? Persönliche Antworten!

Hier wird es konkret und persönlich.

Du bringst deine echten Alltagssituationen mit – genau die Momente, in denen Angst plötzlich auftaucht, dein Körper reagiert oder du dich innerlich verlierst.

Wir schauen gemeinsam auf die Dynamik dahinter: Was triggert dein System, warum reagiert dein Körper so – und was kannst du stattdessen tun, um wieder rauszukommen.

Du lernst nicht allgemein über Angst, sondern direkt an deinen eigenen Situationen und an den Beispielen der anderen Frauen im Programm.

Das ist der Bereich, in dem Verständnis zu echter Veränderung wird.

 

3.) Nervensystemregulation

Hier lernst du, dein Nervensystem aus dem Alarmzustand zurück in Sicherheit zu bringen.

Wenn dein Körper in Angst, Panik oder starker innerer Unruhe reagiert, bekommst du konkrete Werkzeuge, um dich wieder zu regulieren – im Moment selbst, nicht nur im Nachhinein.

Du verstehst, wie dein System funktioniert und trainierst, dich selbst wieder zu stabilisieren, statt dich von deinen Symptomen überrollen zu lassen.

Im Regulationsfreundinnen-System integrierst du das regelmäßig in deinen Alltag, sodass Sicherheit nicht nur im Coaching entsteht, sondern in deinem echten Leben abrufbar wird.

 

Diese fantastischen Boni schenke ich dir:

1.) Videothek mit deinen Regulationstools zum Sofortstart

Ein absolutes Highlight des Programms: Mit eigens von mir entwickelten Methoden lernt dein Körper fühlbare Sicherheit und hier findest du deine! Techniken, die innerhalb von nur 2 Minuten wirken und dir tief fühlbare Sicherheit schenken. Gemeinsam mit mir erschaffst du dir jederzeit an jedem Ort ein sicheres Gefühl in dir.

2.) SOS-Guide für Panikattacken

Die Panik kommt noch hin und wieder vorbei? Kein Problem mit diesem Guide. Vergiss Chat GPT, Google und „Du musst einfach deinen Stress reduzieren!“. Mit diesem Guide hast du jederzeit den effektivsten Helfer direkt in der Hosentasche. Ab jetzt: Panik adé!

3.) Bonusworkshop „Regulated me“

Dein neues schönstes Leben ist nur einen Katzensprung entfernt. Damit sind Glaubenssätze und alte Mechanismen verbunden. Und wir zwei, wir lösen sie gemeinsam auf: Damit du dir in deinem Alltag das schönste Leben für dich erschaffst. Es ist einfacher, als du denkst. Ich zeig‘ dir wie.

 

Buch dir gerne deinen unverbindlichen Transformation Talk und wir schauen gemeinsam, ob SIM dein nächster Schritt ist. Ganz entspannt, ohne Druck.

Dieser Raum ist für dich, wenn...

Du bist eine feinfühlige, reflektierte Frau, die sich bereits intensiv mit sich selbst beschäftigt hat. Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört, vielleicht eine Therapie gemacht und dennoch spürst du: Wahre Sicherheit entsteht nicht nur im Kopf, sondern in deinem Nervensystem.

Du wünschst dir, dass dein Körper ein Ort wird, in dem du dich geborgen, sicher und zu Hause fühlst.

Spontane Unternehmungen dürfen dich wieder mit Glück und tiefer Freude über den Moment erfüllen.

Du bist bereit, dich selbst auf einer tieferen Ebene kennenzulernen – körperlich, emotional und seelisch.

Du möchtest verstehen, warum dein Körper mit Angst, Anspannung oder Panik reagiert, obwohl du dir nichts sehnlicher wünschst als Ruhe und Vertrauen.

Du wünschst dir, dass du dich in deinem Alltag wieder frei fühlst.

  • Dass du deinem Körper wieder vertrauen kannst.
  • Dass dich intensive Gefühle nicht länger überwältigen.
  • Dass du dich innerlich stabil und und auf liebevolle Weise mit dir verbunden fühlst.

Du hast Lust, Werkzeuge kennenzulernen, mit denen du dich in herausfordernden Momenten selbst regulieren kannst – sanft, nachhaltig und in deinem eigenen Tempo.

Du möchtest nicht länger gegen deinen Körper kämpfen, sondern lernen, mit ihm zusammenzuarbeiten.

Du sehnst dich nach einem Leben, in dem Angst nicht mehr das Steuer übernimmt, sondern du dich sicher, verbunden und lebendig fühlst.

Und du bist bereit, dir selbst die Unterstützung zu schenken, die du brauchst, um genau dort anzukommen.

 

Die nächste Runde startet im Juni, lass uns einander kennenlernen!

Erfolgsgeschichten meiner Klientinnen

Nächste Kursöffnung im Februar 2026

Wir starten unsere Reise in Richtung Sicherheit im Februar. Lass dich hier unverbindlich auf die Warteliste setzen und ich gebe dir rechtzeitig alle Infos, damit du den nächsten Kursstart nicht verpasst.

Über Henrike Wachsmuth

Ich brenne für die Arbeit mit dem Nervensystem. Als Nervensystem- & Traumaexpertin begleite ich  dich körperbasiert und traumasensibel auf deinem Weg in die persönliche Freiheit durch gezielte Arbeit mit deinem Körper. Gemeinsam transformieren wir so tiefliegende Ängste, Symptome, chronischen Stress und Panikattacken an ihrer Quelle: Im autonomen Nervensystem. Fühlbare Leichtigkeit und Sicherheit entstehen. Ich freu‘ mich sehr, dich kennenzulernen!