87 – Nervensystem Basics: Der Gewöhnungseffekt im Körper

Zusammenfassung

Hast du dich schon mal gefragt, warum du (gedanklich) immer wieder an denselben Punkten landest?
Oder warum sich bestimmte Situationen in deinem Leben ständig wiederholen – als würde auch dein Körper „täglich grüßt das Murmeltier“ spielen?

Das hat einen guten Grund. Und der liegt im Gewöhnungseffekt deines Nervensystems.
Er entsteht, wenn wir uns immer wieder in denselben belastenden Mustern und Situationen bewegen – und der Körper sie irgendwann als „normal“ abspeichert, selbst wenn sie uns nicht guttun.

In dieser Folge spreche ich darüber:

was der Gewöhnungseffekt im Nervensystem ist und wie er entsteht
wie wir ihn unbewusst selbst aufrechterhalten
wie dein Nervensystem eigentlich versucht, dich da herauszuholen
warum Veränderung sich für den Körper oft bedrohlich anfühlt
und was sich verändern darf, damit echte Sicherheit und nachhaltige Veränderung in dir möglich werden

Verweise und Referenzen

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100 – Ist es wirklich ADHS — oder dein Nervensystem im Daueralarm?

Kennst du das, du bist ständig wach, angespannt, kannst nicht abschalten – und fragst dich, ob das ADHS ist oder noch etwas anderes dahintersteckt? Genau darum geht’s heute 🧡 In dieser Folge erfährst du:

99 – Top-Down & Bottom-Up Prozesse: Wie wir uns selbst in der Angst halten (Wdh.)

Wusstest du, dass wir nicht nur von unserer Umwelt dysreguliert werden, sondern dass wir auch unbewusst dazu beitragen? Ja, tatsächlich 😅 Dafür gibt’s sogar einen wissenschaftlichen Namen, auf welche Art das funktioniert. Nämlich via Top-Down / Bottom-Up Prozesse. Was das

98 – Der Hitzekater: Mein Nervensystem hat mir die Rechnung präsentiert

Warum selbst ich als Nervensystem-Coach an meine Grenzen kam – und was das für dich bedeutet, wenn dein Körper gerade Alarm schlägt. Ich hatte am Montag einen waschechten Kater. Kein Kater vom Feiern – ein Hitzekater 🧡 Ich erzähl dir,

97 – Panik im Sommer: Warum Hitze Angst triggert (und 3 Soforthilfen)

➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dein 0€ Guide „Trigger me softly⁠„: Beruhige dich im akuten Angst- & Panikmoment und danach⁠ – für 0€ Wie du dich im akuten Angst- und Panikmoment wirklich beruhigst – gerade jetzt, wo die Hitze dein Nervensystem zusätzlich fordert. Sommer

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Sicher. In. Mir. | Die Masterclass Bleibe auch in deiner größten Angst handlungsfähig, klar und mit dir selbst verbunden! Arzttermine. Viele Leute. Geräusche. Trigger in deiner Umwelt und in dir. Panik. Dein Körper geht in den Alarm und die Symptome

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Über Henrike Wachsmuth

Ich brenne für die Arbeit mit dem Nervensystem. Als Nervensystem- & Traumaexpertin begleite ich dich körperbasiert und traumasensibel auf deinem Weg in die persönliche Freiheit durch gezielte Arbeit mit deinem Körper. Gemeinsam transformieren wir so tiefliegende Ängste, Symptome, chronischen Stress und Panikattacken an ihrer Quelle: Im autonomen Nervensystem. Fühlbare Leichtigkeit und Sicherheit entstehen. Ich freu‘ mich sehr, dich kennenzulernen!

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