#74 – Holiday pleasure: So regulierst du dein Nervensystem nebenbei im Urlaub

Zusammenfassung

Stress vorm Urlaub = Stress im Urlaub, oder? 😅
Kennst du das auch: Kaum bist du weg, brauchst du erstmal die halbe Zeit (oder länger), bis du wirklich runterkommst und auftanken kannst?

Good News: Das geht auch leichter.
Du kannst dein Nervensystem ganz nebenbei regulieren – ohne stundenlange Meditation, ohne Yogastunde, sondern einfach mittendrin im Urlaub.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen letzten Spanien-Urlaub und zeige dir, wie ich mein Nervensystem ganz entspannt nebenbei reguliert habe.

Du erfährst:
– wie du schon vor dem Urlaub mehr Regulation in deinen Alltag bringen kannst
– welche kleinen Dinge ich unterwegs getan habe – beim Sitzen im Café oder beim Spazierengehen
– Tipps, die du easy auch zuhause nutzen kannst – ganz ohne Urlaub
– und warum Regulation irgendwann so selbstverständlich wird wie Zähneputzen

Verweise und Referenzen

Du wünscht dir, dein Nervensystem im Alltag selbst unterstützen zu lernen, damit du dich wohler, entspannter und weniger gehetzt fühlst? Genau dafür habe ich meine Masterclass I GOT MY BACK entwickelt. Hier lernst du an dir selbst, dein Nervensystem im Alltag zu regulieren.

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Über Henrike Wachsmuth

Ich brenne für die Arbeit mit dem Nervensystem. Als NeuroEmbodiment- und Nervensystemexpertin begleite ich dich körperbasiert und traumasensibel auf deinem Weg in die persönliche Freiheit durch gezielte Arbeit mit deinem Unterbewusstsein. Gemeinsam transformieren wir so tiefliegende Ängste, chronischen Stress und alte Glaubenssätze an ihrer Quelle: Im autonomen Nervensystem. Leichtigkeit und Sicherheit entstehen. Ich freu‘ mich sehr, dich kennenzulernen!

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