In Ordnung, in der kommenden Woche widmen wir uns den Strategien zur Eindämmung deines Perfektionismus. Als sanften Einstieg, um dem perfektionistischen Drang ‚alles sofort wissen und können zu müssen‘ entgegenzuwirken, haben wir zunächst eine andere Episode für dich. Ein freundlicher Hinweis an deinen inneren Perfektionisten: Tritt einen Schritt zurück. Atme aus. Entspanne dich 😌
In dieser Folge betrachten wir, weshalb traditionelle Gesprächs- bzw. Verhaltenstherapie und körperzentrierte Nervensystemarbeit so hervorragend harmonieren!
Diese Woche erfährst du:
- Weshalb Psychotherapie und somatische Körperarbeit eine ideale Kombination darstellen
- Warum Bewusstsein der Startpunkt auf dem Weg zur Genesung ist
- Inwiefern somatische Nervensystemarbeit dich besonders dabei unterstützt, Erlebtes zu verarbeiten