96 – Dein Verhalten im akuten Angstmoment ändern

Zusammenfassung

Wie Verhaltensänderung endlich gelingt und warum du dafür nicht dein Verhalten ändern musst.

Du verstehst, warum dein Verhalten eine vielschichtige Angelegenheit ist und was dein Gehirn in Angstmomenten mit dir und deinem gewünschten Verhalten macht

In dieser Folge erfährst du:

Erkenne wie deine unbewussten Glaubenssätze dich aktuell immer wieder einschränken und löse dich von ihnen
Du lernst, wie du dich selbst aus dem Druck entlässt, es „endlich hinkriegen zu müssen“
Lerne, was dein Körper von dir braucht, damit er dir wieder das Steuer überlässt. Ohne, dass du im ewigen Kampf mit dir selbst stehst
Konkrete erste Schritte für spürbare Entlastung im Alltag

95 – Ängste, Panik & co überwinden: Deine Must-have Basics

Sicher. In. Mir. | Die Masterclass Bleibe auch in deiner größten Angst handlungsfähig, klar und mit dir selbst verbunden! Arzttermine. Viele Leute. Geräusche. Trigger in deiner Umwelt und in dir. Panik. Dein Körper geht in den Alarm und die Symptome

94 – Therapie Nr. 523: Folgst du einem Muster?

Du warst schon in Therapie. Vielleicht sogar mehr als einmal. Du hast verstanden, woher deine Ängste kommen, kennst deine Muster und hast viel über dich gelernt – und trotzdem reagiert dein Körper nach wie vor mit Panik, Unruhe oder Erschöpfung.

#93 – 3 Dinge, an denen du Nervensystemheilung erkennst | Teil 3

„Henrike, woran merke ich eigentlich, dass sich mein Nervensystem nach Angst, Panik, Erschöpfung und Symptomen erholt?“Genau darauf bekommst du Antworten. In Teil 3 schauen wir uns an, woran du im Alltag erkennst, dass echte Heilung passiert. Diesmal nehme ich dich

#92 – Erst „always on“ jetzt erschöpft: Das passiert in deinem Nervensystem

Ständig angespannt, innerlich unruhig, Ängste, Symptome… und dann – zieht dir jemand den Stecker. Erschöpfung. Vielleicht sogar das Chronic Fatigue Syndrome: ME/CFS. „Warum kann mein Körper plötzlich nicht mehr? Ich sage Treffen ab, obwohl ich doch so gern hingehen möchte.

#91 – Warum Panik oft aus dem Nichts kommt

Vielleicht kennst du das: Eine Panikattacke taucht plötzlich auf – scheinbar aus dem Nichts 💥obwohl eigentlich gar nichts passiert ist. In dieser Folge erfährst du, warum Panik kein Zufall und kein rein psychisches Geschehen ist, sondern durch das Zusammenspiel von

#90 – Regulationsfehler: Erst entspannt, dann panisch aufschrecken

Du hattest einen anstrengenden Tag, fühlst dich ausgelaugt und möchtest dir jetzt etwas Gutes tun. Verständlich — schließlich willst du dich wieder besser fühlen. Doch was, wenn du dabei unbewusst einen Fehler machst und genau das Gegenteil erreichst — und

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Über Henrike Wachsmuth

Ich brenne für die Arbeit mit dem Nervensystem. Als Nervensystem- & Traumaexpertin begleite ich dich körperbasiert und traumasensibel auf deinem Weg in die persönliche Freiheit durch gezielte Arbeit mit deinem Körper. Gemeinsam transformieren wir so tiefliegende Ängste, Symptome, chronischen Stress und Panikattacken an ihrer Quelle: Im autonomen Nervensystem. Fühlbare Leichtigkeit und Sicherheit entstehen. Ich freu‘ mich sehr, dich kennenzulernen!

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