#24 – Perfektionismus & „nicht nichts tun können“

Zusammenfassung

„Immer in Bewegung bleiben“ – für viele ein vertrautes Lebensmotto. Doch was steckt dahinter, wenn zur Ruhe zu kommen sich fast „falsch“ anfühlt?

In dieser Folge werfen wir einen frischen Blick auf Perfektionismus – nicht als Makel, sondern als dynamisches Muster in unserem Nervensystem. Du erfährst, warum ständiges Tun nicht immer was mit Ehrgeiz zu tun hat, sondern oft mit Schutz und tief verankerten Überlebensstrategien.

Du erfährst:

Wie unsere inneren Antriebe mit dem Nervensystem zusammenhängen
Warum Ruhe nicht immer Entspannung bedeutet – und was „nicht nichts tun können“ mit Regulation zu tun hat
Was die sogenannte „Flight“-Aktivierung im Körper auslösen kann
Wie du neue Wege finden kannst, zwischen Aktivität und Erholung zu pendeln – liebevoll und bewusst

#89 – 3 Gründe, warum dein Nervensystem nicht heilt | Teil 3

Kennst du das Gefühl, dass dich bestimmte Ängste, Symptome oder Reaktionen immer wieder einholen?Wie ein persönliches „Und täglich grüßt das Murmeltier“ – und du fragst dich: Warum mache ich das eigentlich immer noch? Es gibt einige Gründe, warum unser Nervensystem

87 – Nervensystem Basics: schlechten Schlaf verstehen

Abends müde ins Bett fallen, tief und wohlig schlafen – und morgens erholt aufwachen. Klingt traumhaft, oder?Und trotzdem klappt genau das oft nicht 😅 Häufig steckt kein „falsches Schlafverhalten“ dahinter, sondern ein überreiztes oder überlastetes Nervensystem. Denn auch nachts schaltet

#84 – Ein Jahr, ein Satz: Mein größtes Learning. Goodbye 2025

Das Jahr 2025 geht zu Ende und auch dieser Podcast verabschiedet sich in eine kleine Winterpause. Ab dem 08.01.26 bin ich mit neuen Folgen wieder für dich da. Möchtest du in der Zwischenzeit in Verbindung bleiben und deinem Nervensystem weiterhin

#82 – Herzrasen auf dem Sofa: Unruhe im Nervensystem verstehen

Vielleicht kennst du das: Du möchtest endlich Pause machen, setzt dich aufs Sofa – und plötzlich geht’s los. Herzrasen, innere Unruhe, Kribbeln, ein Kopf voller Gedanken.Eigentlich ist alles ruhig … nur dein Nervensystem nicht. In dieser Folge spreche ich darüber,

#79 – Nervensystem Basics Teil 5: Regulation und Dysregulation verstehen

Was bedeutet eigentlich Nervensystemregulation – und woran erkennst du, dass dein System aus dem Gleichgewicht geraten ist? 🧠💛 In dieser neuen Folge tauchen wir tief in die Grundlagen ein:Wie dein Nervensystem auf Angst reagiert, warum es manchmal „stecken bleibt“ –

#78 – Warum Therapien oft Stress im Körper auslösen

Vielleicht kennst du das: Du verstehst längst, woher deine Muster kommen – warum du so fühlst, denkst oder reagierst.Und trotzdem reagiert dein Körper immer wieder mit Stress, Anspannung oder Überforderung. In dieser Folge spreche ich darüber, was im Körper passiert,

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Über Henrike Wachsmuth

Ich brenne für die Arbeit mit dem Nervensystem. Als NeuroEmbodiment- und Nervensystemexpertin begleite ich dich körperbasiert und traumasensibel auf deinem Weg in die persönliche Freiheit durch gezielte Arbeit mit deinem Unterbewusstsein. Gemeinsam transformieren wir so tiefliegende Ängste, chronischen Stress und alte Glaubenssätze an ihrer Quelle: Im autonomen Nervensystem. Leichtigkeit und Sicherheit entstehen. Ich freu‘ mich sehr, dich kennenzulernen!

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