#78 – Warum Therapien oft Stress im Körper auslösen

Zusammenfassung

Vielleicht kennst du das: Du verstehst längst, woher deine Muster kommen – warum du so fühlst, denkst oder reagierst.
Und trotzdem reagiert dein Körper immer wieder mit Stress, Anspannung oder Überforderung.

In dieser Folge spreche ich darüber, was im Körper passiert, wenn wir in der Therapie über belastende Themen sprechen – und warum das Nervensystem dabei öfters Stress erneut aktiviert, statt loszulassen.

Wir tauchen tiefer ein in die Sprache des Körpers – und warum Worte sie oft nicht erreichen können.
Ich zeige dir, was geschieht, wenn dein Körper alte Stresszyklen wieder aktiviert, obwohl du im Kopf schon längst verstanden hast, woher deine Themen kommen.

In dieser Folge erfährst du:
🧡 warum Gespräche über alte Wunden dein Nervensystem triggern können
🧡 was der Unterschied zwischen kognitivem Verstehen und echter Regulation ist
🧡 warum dein Körper auf alte Stressmuster reagiert, obwohl du „eigentlich weißt, was los ist“
🧡 wie du anfangen kannst, deinem Nervensystem in seiner eigenen Sprache zu begegnen

Diese Folge ist für dich, wenn du schon viel reflektiert und verstanden hast – aber dein Körper sich trotzdem nicht sicher anfühlt.
Ich zeige dir, wie Heilung beginnt, wenn Worte aufhören zu reichen.

Deine Henrike

101 – Warum deine Angst immer wiederkommt – und warum das nicht an dir liegt

Kennst du das? Du weißt eigentlich, dass gerade nichts Gefährliches passiert – und trotzdem ist die Angst wieder da. Heute erkläre ich dir, warum das so ist. Und warum das nichts mit Versagen zu tun hat 🧡 In dieser Folge

100 – Ist es wirklich ADHS — oder dein Nervensystem im Daueralarm?

Kennst du das, du bist ständig wach, angespannt, kannst nicht abschalten – und fragst dich, ob das ADHS ist oder noch etwas anderes dahintersteckt? Genau darum geht’s heute 🧡 In dieser Folge erfährst du:

99 – Top-Down & Bottom-Up Prozesse: Wie wir uns selbst in der Angst halten (Wdh.)

Wusstest du, dass wir nicht nur von unserer Umwelt dysreguliert werden, sondern dass wir auch unbewusst dazu beitragen? Ja, tatsächlich 😅 Dafür gibt’s sogar einen wissenschaftlichen Namen, auf welche Art das funktioniert. Nämlich via Top-Down / Bottom-Up Prozesse. Was das

98 – Der Hitzekater: Mein Nervensystem hat mir die Rechnung präsentiert

Warum selbst ich als Nervensystem-Coach an meine Grenzen kam – und was das für dich bedeutet, wenn dein Körper gerade Alarm schlägt. Ich hatte am Montag einen waschechten Kater. Kein Kater vom Feiern – ein Hitzekater 🧡 Ich erzähl dir,

97 – Panik im Sommer: Warum Hitze Angst triggert (und 3 Soforthilfen)

➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dein 0€ Guide „Trigger me softly⁠„: Beruhige dich im akuten Angst- & Panikmoment und danach⁠ – für 0€ Wie du dich im akuten Angst- und Panikmoment wirklich beruhigst – gerade jetzt, wo die Hitze dein Nervensystem zusätzlich fordert. Sommer

96 – Dein Verhalten im akuten Angstmoment ändern

Wie Verhaltensänderung endlich gelingt und warum du dafür nicht dein Verhalten ändern musst. Du verstehst, warum dein Verhalten eine vielschichtige Angelegenheit ist und was dein Gehirn in Angstmomenten mit dir und deinem gewünschten Verhalten macht In dieser Folge erfährst du:

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Über Henrike Wachsmuth

Ich brenne für die Arbeit mit dem Nervensystem. Als Nervensystem- & Traumaexpertin begleite ich dich körperbasiert und traumasensibel auf deinem Weg in die persönliche Freiheit durch gezielte Arbeit mit deinem Körper. Gemeinsam transformieren wir so tiefliegende Ängste, Symptome, chronischen Stress und Panikattacken an ihrer Quelle: Im autonomen Nervensystem. Fühlbare Leichtigkeit und Sicherheit entstehen. Ich freu‘ mich sehr, dich kennenzulernen!

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