#19 – Stressreduktion durch Glimmer

Zusammenfassung

In unserem hektischen Alltag gibt es zahlreiche Wege, Stress abzubauen. Besonders wenn wir lange Arbeitstage haben, ist es entscheidend für unser Nervensystem, selbst in Hochstressphasen Momente der Geborgenheit und Verbindung zu erfahren. Dies verhindert, dass unser Nervensystem in einen Zustand der Überforderung gerät.

In dieser Ausgabe stelle ich dir eine unkomplizierte Übung vor, die du sofort in deinen Tagesablauf einbauen kannst!

Du wirst erfahren:

Was sich hinter dem Begriff ‚Glimmer‘ verbirgt
Wie ‚Glimmer‘ in meinem eigenen Alltag aussehen
Warum wir in Stresssituationen oft noch gereizter reagieren
Weshalb nur das in uns ausgelöst werden kann, was bereits vorhanden ist

Verweise und Referenzen

Noch mehr Glimmer deckst du in meinem beliebten Onlinekurs „Untrigger your Body“ aus. Hier geht’s zum Kurs

#79 – Nervensystem Basics Teil 5: Regulation und Dysregulation verstehen

Was bedeutet eigentlich Nervensystemregulation – und woran erkennst du, dass dein System aus dem Gleichgewicht geraten ist? 🧠💛 In dieser neuen Folge tauchen wir tief in die Grundlagen ein:Wie dein Nervensystem auf Angst reagiert, warum es manchmal „stecken bleibt“ –

#78 – Warum Therapien oft Stress im Körper auslösen

Vielleicht kennst du das: Du verstehst längst, woher deine Muster kommen – warum du so fühlst, denkst oder reagierst.Und trotzdem reagiert dein Körper immer wieder mit Stress, Anspannung oder Überforderung. In dieser Folge spreche ich darüber, was im Körper passiert,

#77 – Nervensystem Basics Teil 4: Der ventrale Vagusnerv – Die Rückkehr in Sicherheit

Kennst du das? Du funktionierst den ganzen Tag, hältst alles am Laufen – und erst abends merkst du, wie angespannt dein Körper eigentlich war. Oder du fühlst dich innerlich leer, irgendwie abgekoppelt vom Leben.Das sind oft Zeichen dafür, dass dein

#76 – Von zu viel fühlen bis nichts mehr fühlen: Warum das Nervensystem Empfindungen zurückhält

Heute sprechen wir über etwas, das viele kennen: Was passiert, wenn wir unseren Körper nicht mehr richtig wahrnehmen?Vielleicht fällt dir erst abends im Bett auf, wie verspannt dein Nacken den ganzen Tag über war. Oder deine Emotionen fühlen sich eher

#74 – Holiday pleasure: So regulierst du dein Nervensystem nebenbei im Urlaub

Stress vorm Urlaub = Stress im Urlaub, oder? 😅Kennst du das auch: Kaum bist du weg, brauchst du erstmal die halbe Zeit (oder länger), bis du wirklich runterkommst und auftanken kannst? Good News: Das geht auch leichter. Du kannst dein

#72 – Nervensystem Basics: Sympathikus – Dein aggressiv-unruhiges Gaspedal

Warum fällt es uns so schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen – obwohl wir uns doch so sehr nach Entspannung sehnen? 🤯Darum geht’s in dieser neuen Folge über den Sympathikus – den „Gaspedal-Zweig“ unseres Nervensystems. Ich spreche darüber, warum so

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Über Henrike Wachsmuth

Ich brenne für die Arbeit mit dem Nervensystem. Als NeuroEmbodiment- und Nervensystemexpertin begleite ich dich körperbasiert und traumasensibel auf deinem Weg in die persönliche Freiheit durch gezielte Arbeit mit deinem Unterbewusstsein. Gemeinsam transformieren wir so tiefliegende Ängste, chronischen Stress und alte Glaubenssätze an ihrer Quelle: Im autonomen Nervensystem. Leichtigkeit und Sicherheit entstehen. Ich freu‘ mich sehr, dich kennenzulernen!

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