#7 – Warum dein Körper (und nicht dein Kopf) der Schlüssel ist, um Trauma zu besiegen

Zusammenfassung

Es wird persönlich: Ich war als „Women on Stage“ beim Women’s Hub Hamburg zu Gast! In dieser Folge kannst du die Live-Aufnahme meines Talks hören, in dem ich meine Geschichte erzählt habe. 😍

Dabei beantworte ich Fragen wie:

Sind Traumata wirklich nur die „ganz schlimmen Erlebnisse“?
Darf ich mich traurig und unzufrieden fühlen, auch wenn ich solche Erfahrungen nicht gemacht habe?
Was ist mit den alltäglichen Dingen, die uns passieren?
Außerdem teile ich, wie es sich körperlich (!) anfühlt, keine Angst mehr zu haben.

99 – Top-Down & Bottom-Up Prozesse: Wie wir uns selbst in der Angst halten (Wdh.)

Wusstest du, dass wir nicht nur von unserer Umwelt dysreguliert werden, sondern dass wir auch unbewusst dazu beitragen? Ja, tatsächlich 😅 Dafür gibt’s sogar einen wissenschaftlichen Namen, auf welche Art das funktioniert. Nämlich via Top-Down / Bottom-Up Prozesse. Was das

98 – Der Hitzekater: Mein Nervensystem hat mir die Rechnung präsentiert

Warum selbst ich als Nervensystem-Coach an meine Grenzen kam – und was das für dich bedeutet, wenn dein Körper gerade Alarm schlägt. Ich hatte am Montag einen waschechten Kater. Kein Kater vom Feiern – ein Hitzekater 🧡 Ich erzähl dir,

97 – Panik im Sommer: Warum Hitze Angst triggert (und 3 Soforthilfen)

➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dein 0€ Guide „Trigger me softly⁠„: Beruhige dich im akuten Angst- & Panikmoment und danach⁠ – für 0€ Wie du dich im akuten Angst- und Panikmoment wirklich beruhigst – gerade jetzt, wo die Hitze dein Nervensystem zusätzlich fordert. Sommer

96 – Dein Verhalten im akuten Angstmoment ändern

Wie Verhaltensänderung endlich gelingt und warum du dafür nicht dein Verhalten ändern musst. Du verstehst, warum dein Verhalten eine vielschichtige Angelegenheit ist und was dein Gehirn in Angstmomenten mit dir und deinem gewünschten Verhalten macht In dieser Folge erfährst du:

94 – Therapie Nr. 523: Folgst du einem Muster?

Du warst schon in Therapie. Vielleicht sogar mehr als einmal. Du hast verstanden, woher deine Ängste kommen, kennst deine Muster und hast viel über dich gelernt – und trotzdem reagiert dein Körper nach wie vor mit Panik, Unruhe oder Erschöpfung.

#93 – 3 Dinge, an denen du Nervensystemheilung erkennst | Teil 3

„Henrike, woran merke ich eigentlich, dass sich mein Nervensystem nach Angst, Panik, Erschöpfung und Symptomen erholt?“Genau darauf bekommst du Antworten. In Teil 3 schauen wir uns an, woran du im Alltag erkennst, dass echte Heilung passiert. Diesmal nehme ich dich

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Über Henrike Wachsmuth

Ich brenne für die Arbeit mit dem Nervensystem. Als Nervensystem- & Traumaexpertin begleite ich dich körperbasiert und traumasensibel auf deinem Weg in die persönliche Freiheit durch gezielte Arbeit mit deinem Körper. Gemeinsam transformieren wir so tiefliegende Ängste, Symptome, chronischen Stress und Panikattacken an ihrer Quelle: Im autonomen Nervensystem. Fühlbare Leichtigkeit und Sicherheit entstehen. Ich freu‘ mich sehr, dich kennenzulernen!

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