#31 – Regulation bis der Arzt kommt: Wenn „Nervensystem beruhigen“ zum Problem wird

Zusammenfassung

Wir alle wollen uns besser fühlen und weniger gestresst durch den Alltag gehen. Oft geht es darum, Stressresilienz zu entwickeln – innere Stärke, um Herausforderungen zu meistern, statt sich ständig erschöpft zu fühlen.

Der Alltag ist oft stressig: Verpflichtungen, Beziehungen und Freundschaften fordern uns, und vielleicht bemerkst du bereits körperliche Symptome, die zeigen, dass dein Nervensystem aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Kein Wunder also, dass viele ‚Nervensystem beruhigen‘ als erste Wahl zur Entspannung nutzen. Doch Achtung: Wenn du dein Nervensystem nur beruhigst, kann das langfristig hinderlich sein und Symptome eines unausgeglichenen Nervensystems verstärken.

In dieser Folge räumen wir mit dem Mythos auf, dass Beruhigung allein ausreicht, und ich zeige dir, was es wirklich braucht, um nachhaltig mit Stress umzugehen und dein Nervensystem zu regulieren. 🤓

Du lernst:

Den Unterschied zwischen ‚Nervensystem beruhigen‘ und ‚Nervensystem regulieren‘
Warum ständiges Beruhigen langfristig problematisch sein kann
Wichtige Tools, mit denen dein Nervensystem Stressresilienz aufbaut und Traumata durch Körperarbeit integriert

41 – Techno-Therapie: Was ich eigentlich auf dem Dancefloor tue

Techno-Therapie, limbisches System, Emotionen, Dopamin, Drogen und Endorphine… Wusstest du, dass Musik hören und selbst Musik machen ähnliche Gefühle und Effekte in deinem Körper auslösen können wie zum Beispiel Sex? 😜 Ja, du hast richtig gehört! Heute geht’s aber nicht

40 – Nervensystemheilung mit einem Grundbedürfnis des Menschen: Uneingeschränkt gehört werden

Biiiig News! Nicht nur, dass meine Webseite ein komplettes und wunderbares Update bekommen hat: Ich habe mir dafür Support von einem Experten geholtt. Ich habe mit ihm gemeinsam besprochen, was ich brauche, habe auf mein Bedürfnis nach Unterstützung gehört und

39 – Dating mit dem Nervensystem: „Schmetterlinge“ im Bauch?

Hast du schon mal darüber nachgedacht, mit deinem Nervensystem zu „daten“? Keine Ahnung, wie das funktionieren soll? Hollywood vermittelt uns oft, dass wir unbedingt nach diesen Schmetterlingen im Bauch suchen müssen – denn nur dann kann die Beziehung magisch und

#38 – Jahresrückblick aus Nervensystemsicht: Meine Learnings auf Zellebene

2024 – ein intensives, aufregendes und lehrreiches Jahr liegt hinter uns. In dieser Jahresrückblick-Folge lade ich dich ein, mit mir auf meine ganz persönlichen Erkenntnisse zu blicken. Es sind nicht nur gedankliche Einsichten, sondern tiefgehende Erfahrungen, die ich auf Zellebene

#37 – Angst vor Kontrollverlust: Wenn das Nervensystem dich nicht schlafen lässt

Hast du schon einmal erlebt, wie dein Körper abends müde und erschöpft ins Bett sinkt, aber an Einschlafen trotzdem nicht zu denken ist? Vielleicht fühlst du dich rastlos, als würde dein innerer Motor auf Hochtouren laufen, oder deine Gedanken drehen

#35 – Wann Themen unterdrücken Sinn macht und wie du dein Nervensystem dabei unterstützt

„Darf ich auch mal etwas unterdrücken?“, „Muss ich wirklich alles sofort fühlen?“, „Was, wenn mich manche Themen so sehr überfordern, dass ich dann gar nichts mehr hinbekomme?“ Kommt dir das bekannt vor? Fühlt sich dein Leben manchmal so voll und

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Über Henrike Wachsmuth

Ich brenne für die Arbeit mit dem Nervensystem. Als NeuroEmbodiment- und Nervensystemexpertin begleite ich dich körperbasiert und traumasensibel auf deinem Weg in die persönliche Freiheit durch gezielte Arbeit mit deinem Unterbewusstsein. Gemeinsam transformieren wir so tiefliegende Ängste, chronischen Stress und alte Glaubenssätze an ihrer Quelle: Im autonomen Nervensystem. Leichtigkeit und Sicherheit entstehen. Ich freu‘ mich sehr, dich kennenzulernen!

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