
Endlich angstfrei!
„Untrigger your body“ ist dein Onlinekurs für mehr Lebensfreude, weniger Ängste und mehr Selbstvertrauen!
Stell' dir vor, die Dinge, die dich triggern, tun es nicht mehr...
… die Momente, die dich früher komplett aus der Bahn geworfen haben, können dir nichts mehr anhaben.
Im Gegenteil: Sie sind Momente deines Lebens, wie so viele andere Momente auch und währenddessen bist du ganz bei dir, deinem Körper, deinen Bedürfnissen.
UNTRIGGER YOUR BODY ist dein Onlinekurs, der dich mit viel wertvollem Wissen über dein einzigartiges autonomes Nervensystem versorgt, der dir Tools und Tipps an die Hand gibt, wie du selbst für mehr Sicherheit in deinem Leben sorgen kannst. Das Beste daran: In fünf Videolektionen leite ich dich mit viel Mitgefühl, meinem Nervensystemwissen und körperbasiertem Coaching zur Krönung des Kurses:
Einer körperbasierten Trigger-Dekonditionierung, die du so oft machen kannst, wie du möchtest.
In UNTRIGGER YOUR BODY lernst du, Trigger zu erkennen und mit deinem Nervensystem zu transformieren. Dadurch musst du deine kostbare Energie nicht länger dafür verwenden, im Überlebensmodus zu sein und als natürliche Konsequenz fühlst du dich selbstsicher, bist ganz bei dir, spürst deine Lebensfreude und hast mehr Energie für die Dinge, die dir wichtig sind!
Alle kommenden Kurs-Updates sind übrigens für dich kostenfrei!

Lass uns einen Blick in den Kurs werfen
Video 1 Welcoming & Regulation: Der Beginn deiner Reise
Mhhmmm let's start this journey! Ich versorge dich mit ganz viel Wissen über die Funktionsweise deines Nervensystems, gebe dir sofort anwendbare Tools für mehr Entspannung in deinem turbulenten Alltag und du lernst, wie du selbst innerhalb weniger Minuten bei dir den Überlebensmodus erkennst und was du dann tun kannst. Wirkt auch bei deinen Kids!
Video 2 Trigger & ihre Entstehung: Entdecke ihre Ursprünge
Wie entstehen eigentlich Trigger? Warum fühlen wir uns von manchem Triggern überfordert und andere lassen uns aus der Haut fahren? Was bewirkt eine Situation, die uns triggert im Körper und hat sie einen Sinn? Viele spannende Fragen, wir gehen ihnen auf den Grund! Wissen schafft Bewusstsein.
Video 3 Die autonomen Zustände & die polyvagale Hierarchie: Verstehe dein autonomes Nervensystem (inkl. Workbook)
Ein Deep Dive in die verschiedenen Zustände, ihre Auslöser und die Bewegung auf der inneren polyvagalen Leiter. Mit diesem Video und den dazugehörigen Worksheets lernst du, deine eigenen Reaktionen besser zu verstehen, denn: Verständnis und Mitgefühl für das eigene Verhalten ist ein absoluter Gamechanger in der Nervensystemheilung.
Hier erwartet dich auch das Gegenteil von Triggern: Du entdeckst deine Glimmer und deine einzigartigen Ressourcen im Alltag, die dir ein Gefühl von Sicherheit und Verbundenheit schenken.Audio Zurück in's Hier & Jetzt: Finde Ruhe und Präsenz
Kennst du das auch? Du machst dir zu viele Gedanken um die Zukunft und um die Vergangenheit? Du erwischt dich bei Gedanken wie "Was wäre wenn..." und wünscht dir dennoch, endlich mehr das Leben in diesem Moment auszukosten? Dieses Audio holt dich sanft wie eine innige Umarmung über eine somatische Regulationsübung raus aus den Gedankenschleifen und schenkt dir Aufmerksamkeit für den jetzigen Moment.
Video 4 Trigger-Dekonditionierung: Die Transformation beginnt
Das Herzstück des Kurses: Du bewegst dich aus einem sicheren Modus heraus auf deinen Trigger zu, bis dein Körper nicht mehr in den Überlebensmodus geht. So integrierst du deine Trigger, statt sie wie bisher abzuspalten!
Video 5 Just Love and Empowerment
Liebe, Empowerment und weitere Worte für dich und deinen Weg der Nervensystemheilung und Traumaintegration. Ich sehe dich!
Live Q&A Session Gemeinsamer Austausch, deine Fragen, meine Antworten
Hier kannst du mir all' deine Fragen stellen, die du zum Kurs und zum autonomen Nervensystem hast. Falls du nicht live dabei sein kannst, kannst du mir deine Fragen schicken, ich beantworte sie und du bekommst die Aufzeichnung zum Anschauen.
Bonus Optional 1:1 Coaching Session mit mir: Persönliche Unterstützung auf deinem Weg zur Freiheit (stark vergünstigt: - 50%!)
Das Grundbedürfnis eines jeden Menschen, in seinem Wesen gesehen, gehört und verstanden zu werden, ist essentieller Bestandteil meiner Arbeit. Egal, welches Thema du mitbringst, du kannst dich für eine 1:1 Coaching Session für nur 150 € (zuzüglich 19% Umsatzsteuer) bei mir einbuchen. Inkl. vieler weiterer körperbasierter Impulse, damit du dich noch selbstbewusster und angstfreier fühlst!
Dieser Kurs ist für dich, wenn...
- deinen Körper besser verstehen & ihn endlich wieder spüren willst
- du das Gefühl hast, mit deinen (Trigger-)Themen nicht weiterzukommen
- du dir vielleicht selbst die Schuld gibst, dass Trigger dich aus der Bahn werfen
- schon in therapeutischer Behandlung warst, aber sich nichts verändert hat
- du vielleicht schon weißt, warum bestimmte Situationen dich triggern, aber nicht weißt, wie du etwas daran verändern kannst
- dir aufgrund deines daueraktiven Überlebensmodus die Energie und die Lebenslust fehlt
- dich Dinge aufregen, aber du gar nicht weißt, warum
- endlich deinen Körper in deine Transformation mit einbeziehen willst
Ich sehe und verstehe dich. Im Onlinekurs...
- bekommst du wertvolles Wissen über deinen Körper und dein autonomes Nervensystem
- zeige ich dir, wie du dich endlich freier fühlst, weil du nicht mehr auf den Trigger reagierst – er existiert losgelöst von dir
- lernst du, wie du dein Nervensystem regulierst, damit dein Herz-Kreislauf-System und deine Verdauung nicht mehr am Anschlag ist
- fühlst du dich mehr mit dir selbst verbunden, weil du nicht mehr unterbewusst dauerhaft nach Gefahren suchst – Hallo reguliertes Nervensystem!
- lernst du, auch positive Momente voll auszukosten und sie mehr und mehr im Alltag zu entdecken statt zu übersehen
- bekommst du sofort anwendbare Tools zur Nervensystemheilung
Alle kommenden Kurs-Updates sind übrigens für dich kostenfrei!

- Deb Dana
Erfolgsgeschichten meiner Klientinnen
Nächste Kursöffnung im Frühjahr 2025
„Untrigger your body“ geht bald in die nächste Runde. Lass dich hier unverbindlich auf die Warteliste setzen, um den nächsten Kursstart nicht zu verpassen.

Über Henrike Wachsmuth
Ich brenne für die Arbeit mit dem Nervensystem. Als NeuroEmbodiment- und Nervensystemexpertin begleite ich dich körperbasiert und traumasensibel auf deinem Weg in die persönliche Freiheit durch gezielte Arbeit mit deinem Unterbewusstsein. Gemeinsam transformieren wir so tiefliegende Ängste, chronischen Stress und alte Glaubenssätze an ihrer Quelle: Im autonomen Nervensystem. Leichtigkeit und Sicherheit entstehen. Ich freu‘ mich sehr, dich kennenzulernen!