#9 – Warum Overthinking lebensnotwendig ist

Zusammenfassung

Das kennen wir wohl alle: heiße Diskussionen, alte Erinnerungen und ständiges Grübeln. Und dann fühlt sich der ganze Tag irgendwie ruiniert an, oder? Aber wusstest du, dass es tatsächlich lebensnotwendig sein kann, ständig über Dinge nachzudenken?

In dieser Folge erfährst du:

Wie der Hang zum Overthinking entsteht
Warum Overthinking unser Überleben sichern kann
Warum wir dazu neigen, ständig nachzudenken
Was das Hier und Jetzt mit einem Gefühl der Sicherheit zu tun hat
Eine sofort anwendbare Übung, die dich aus dem Overthinking holt

#63 – Was Menschen wirklich denken – wenn ihr Nervensystem um Hilfe ruft

Ein Real Talk hinter den Kulissen:So viele Menschen kommen zu mir und erzählen mir, dass sie schon so vieles ausprobiert haben – Therapie, Yoga, Meditation, Journaling, Gespräche mit Freund:innen, systemisches Coaching, unzählige Selbsthilfebücher, Massagen, Psychedelika, Kakaozeremonien … die Liste könnte

#61 – Hörerinnenfolge: Intensive Angst, Symptome & Folgen fürs Nervensystem

Kennst du das?Die Gedanken werden immer unsicherer, innerlich fühlt sich alles aufgewühlt an – vielleicht kündigt sich sogar eine Panikattacke an? Damit bist du nicht allein. In dieser Folge greife ich eine Frage aus der Community auf und wir beleuchten

#60 – Ice, Ice, Baby: So regulierst du Panikattacken im Sommer

Hitzewelle draußen – und drinnen brodelt die Panik?Diese Folge ist dein cooler Shortcut aus der Überforderung – rein in die Regulation. 😎🧊🍦☀️ Du erfährst, warum der Sommer für viele Menschen emotional, körperlich und nervlich besonders herausfordernd sein kann – und

#59 – Komfortzone Traumasensibilität: Wie Traumasensibilität uns mehr schadet als nützt

Traumasensibilität ist in aller Munde – ob in Yogaklassen, Therapien oder Coachings. Und das zu Recht. Gerade nach einem Trauma ist es essenziell, zur Ruhe kommen zu können, Kraft zu tanken und sich im eigenen Körper wieder sicher zu fühlen.

#58 – Geführte Nervensystemregulation: Stress abschalten

Kennst du das auch? Der Alltag ist vollgepackt mit Terminen, To-Do-Listen, Verabredungen – da kommt ganz schön was zusammen. Kein Wunder, dass sich das wie Dauerstress anfühlen kann. Ich versteh dich total. Der Druck, der auf uns allen lastet, zeigt

57 – 3 Dinge, an denen du Nervensystemheilung erkennst | Teil 1

In dieser Folge teile ich drei wichtige Anzeichen, an denen ich bei mir selbst – und auch bei meinen Coachees – erkenne, dass das Nervensystem sich wirklich von chronischem Stress, Überforderung und Dysregulation erholt. Du erfährst nicht nur, wie diese

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Über Henrike Wachsmuth

Ich brenne für die Arbeit mit dem Nervensystem. Als NeuroEmbodiment- und Nervensystemexpertin begleite ich dich körperbasiert und traumasensibel auf deinem Weg in die persönliche Freiheit durch gezielte Arbeit mit deinem Unterbewusstsein. Gemeinsam transformieren wir so tiefliegende Ängste, chronischen Stress und alte Glaubenssätze an ihrer Quelle: Im autonomen Nervensystem. Leichtigkeit und Sicherheit entstehen. Ich freu‘ mich sehr, dich kennenzulernen!

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