#77 – Nervensystem Basics Teil 4: Der ventrale Vagusnerv – Die Rückkehr in Sicherheit

Zusammenfassung

Kennst du das? Du funktionierst den ganzen Tag, hältst alles am Laufen – und erst abends merkst du, wie angespannt dein Körper eigentlich war. Oder du fühlst dich innerlich leer, irgendwie abgekoppelt vom Leben.
Das sind oft Zeichen dafür, dass dein Nervensystem sich nicht sicher fühlt.

In dieser neuen Folge geht es um den Teil deines Nervensystems, der echte Heilung erst möglich macht: den ventralen Vagusnerv – deinen biologischen Zugang zu Ruhe, Verbindung und Regulation.

Ich zeige dir, wie dein Körper über den Vagusnerv mit deinem Gehirn kommuniziert, warum Sicherheit kein Gedanke, sondern ein körperlicher Zustand ist – und wie genau dieser Nervenzweig Stress reduziert, Entzündungen senkt und dich zurück ins Spüren bringt.

In dieser Folge erfährst du:
🧡 was den ventralen Vagusnerv so besonders macht – und wie er Beruhigung und soziale Nähe ermöglicht
🧡 warum Menschen mit aktiver Vagusfunktion laut Studien emotional stabiler und gesünder sind
🧡 was die Polyvagal-Theorie (nach Stephen Porges) über Sicherheit, Mimik und Mitgefühl erklärt
🧡 und warum der ventrale Vagusnerv der Schlüssel zu innerer Sicherheit ist

Deine Henrike

Verweise und Referenzen

Du möchtest dein Nervensystem gezielt regulieren und dich sicher in dir selbst fühlen? Dann begleite ich dich gern in meinem 1:1 Nervensystemcoaching. Buch dir über diesen Link gern dein Vorgespräch bei mir.

#106 – OP-Angst oder OP-Glück? Warum manche vor der OP ruhig bleiben und andere Herzrasen bekommen

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#105 – Wenn die Angst dich einschränkt: Vermeidung & Sicherheitsverhalten verstehen

➡️ Dein Tag der offenen Tür für „Sicher. In. Mir.”: Montag, 19.10., 19 Uhr, kostenfrei. ⁠Jetzt über meinen Newsletter anmelden⁠ Warum dein Alltag immer kleiner wird, obwohl du das nie entschieden hast – und was dein Nervensystem damit zu tun

#104 – Die Quelle jahrelanger Anspannung verstehen

Warum deine Anspannung nie aus dem Nichts kommt – und was das mit deiner Kindheit zu tun hat. Kennst du das, du reagierst plötzlich viel heftiger, als die Situation es eigentlich hergibt, und fragst dich danach: Warum eigentlich? Genau darum

#103 – Kaffee und Angst: Dein Körper kennt den Unterschied nicht

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#102 – Darf ich vorstellen: Der ACC. Das Teil, das positive Affirmationen blockiert

Warum die Angst vor der Angst so hartnäckig ist – und warum reine Mindsetarbeit sie oft nicht auflöst, sondern verstärkt. Kennst du dieses leise Wachsein im Hintergrund, obwohl schon lange nichts mehr passiert ist? Genau darum geht’s heute 🧡 In

101 – Warum deine Angst immer wiederkommt – und warum das nicht an dir liegt

Kennst du das? Du weißt eigentlich, dass gerade nichts Gefährliches passiert – und trotzdem ist die Angst wieder da. Heute erkläre ich dir, warum das so ist. Und warum das nichts mit Versagen zu tun hat 🧡 In dieser Folge

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Über Henrike Wachsmuth

Ich brenne für die Arbeit mit dem Nervensystem. Als Nervensystem- & Traumaexpertin begleite ich dich körperbasiert und traumasensibel auf deinem Weg in die persönliche Freiheit durch gezielte Arbeit mit deinem Körper. Gemeinsam transformieren wir so tiefliegende Ängste, Symptome, chronischen Stress und Panikattacken an ihrer Quelle: Im autonomen Nervensystem. Fühlbare Leichtigkeit und Sicherheit entstehen. Ich freu‘ mich sehr, dich kennenzulernen!

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