#67 – Nach dem Trauma: Tipps für Betroffene & Angehörige

Zusammenfassung

Manchmal reißt uns das Leben einfach den Boden unter den Füßen weg.
Manchmal ist es ein einzelner großer Moment, manchmal sind es viele kleine, die sich still und leise zu etwas Großem aufstauen.

Was dann oft passiert: Unser inneres Sicherheitsempfinden gerät ins Wanken.
Ob durch Sorgen, Ängste, Symptome oder Zweifel – irgendetwas in uns signalisiert: Es ist nicht mehr wie vorher.

Weil unser Nervensystem maßgeblich bestimmt, wie wir empfinden, reagieren und heilen, beginnt echte Stabilisierung immer beim Körper.
Unser Ziel: Dem System wieder beibringen, wie sich Sicherheit anfühlt.
Damit das Leben wieder leichter, freier – und im Alltag wieder spürbar schön sein darf.

Diese Folge ist für alle, die selbst belastende Erfahrungen gemacht haben – oder für Menschen, die andere in schweren Zeiten begleiten. 🧡💪🏻

Du erfährst:

🧠 Warum Trauma nie deine Schuld ist
🧬 Wie sich dein Körperchemie nach einem Trauma verändert – und was das mit dir macht
🧡 Welche einfachen, wirkungsvollen Dinge du tun kannst – für dich und für andere
🤝 Und warum soziale Verbindungen ein enormer Heilungsfaktor bei PTSD sind

Verweise und Referenzen

Wenn du dir Unterstützung wünschst: Ich habe einen weiteren Platz für das körperbasierte 1:1 Coaching geöffnet. Hier findest du alle Infos und den Link zum Kennenlerngespräch

#104 – Die Quelle jahrelanger Anspannung verstehen

Warum deine Anspannung nie aus dem Nichts kommt – und was das mit deiner Kindheit zu tun hat. Kennst du das, du reagierst plötzlich viel heftiger, als die Situation es eigentlich hergibt, und fragst dich danach: Warum eigentlich? Genau darum

#103 – Kaffee und Angst: Dein Körper kennt den Unterschied nicht

Werbung – diese Folge enthält einen Affiliate-Link ➡️ ⁠Mein koffeinfreier Kaffee-Favorit: Loffee Lupinenkaffee⁠ – mit 10% Rabattcode WACHSMUT10 Warum sich dein Kaffee manchmal anfühlt wie der Anfang einer Angstwelle – und was dahinter wirklich steckt. Herzrasen nach dem Kaffee, aber

#102 – Darf ich vorstellen: Der ACC. Das Teil, das positive Affirmationen blockiert

Warum die Angst vor der Angst so hartnäckig ist – und warum reine Mindsetarbeit sie oft nicht auflöst, sondern verstärkt. Kennst du dieses leise Wachsein im Hintergrund, obwohl schon lange nichts mehr passiert ist? Genau darum geht’s heute 🧡 In

101 – Warum deine Angst immer wiederkommt – und warum das nicht an dir liegt

Kennst du das? Du weißt eigentlich, dass gerade nichts Gefährliches passiert – und trotzdem ist die Angst wieder da. Heute erkläre ich dir, warum das so ist. Und warum das nichts mit Versagen zu tun hat 🧡 In dieser Folge

100 – Ist es wirklich ADHS — oder dein Nervensystem im Daueralarm?

Kennst du das, du bist ständig wach, angespannt, kannst nicht abschalten – und fragst dich, ob das ADHS ist oder noch etwas anderes dahintersteckt? Genau darum geht’s heute 🧡 In dieser Folge erfährst du:

99 – Top-Down & Bottom-Up Prozesse: Wie wir uns selbst in der Angst halten (Wdh.)

Wusstest du, dass wir nicht nur von unserer Umwelt dysreguliert werden, sondern dass wir auch unbewusst dazu beitragen? Ja, tatsächlich 😅 Dafür gibt’s sogar einen wissenschaftlichen Namen, auf welche Art das funktioniert. Nämlich via Top-Down / Bottom-Up Prozesse. Was das

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Über Henrike Wachsmuth

Ich brenne für die Arbeit mit dem Nervensystem. Als Nervensystem- & Traumaexpertin begleite ich dich körperbasiert und traumasensibel auf deinem Weg in die persönliche Freiheit durch gezielte Arbeit mit deinem Körper. Gemeinsam transformieren wir so tiefliegende Ängste, Symptome, chronischen Stress und Panikattacken an ihrer Quelle: Im autonomen Nervensystem. Fühlbare Leichtigkeit und Sicherheit entstehen. Ich freu‘ mich sehr, dich kennenzulernen!

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