#67 – Nach dem Trauma: Tipps für Betroffene & Angehörige

Zusammenfassung

Manchmal reißt uns das Leben einfach den Boden unter den Füßen weg.
Manchmal ist es ein einzelner großer Moment, manchmal sind es viele kleine, die sich still und leise zu etwas Großem aufstauen.

Was dann oft passiert: Unser inneres Sicherheitsempfinden gerät ins Wanken.
Ob durch Sorgen, Ängste, Symptome oder Zweifel – irgendetwas in uns signalisiert: Es ist nicht mehr wie vorher.

Weil unser Nervensystem maßgeblich bestimmt, wie wir empfinden, reagieren und heilen, beginnt echte Stabilisierung immer beim Körper.
Unser Ziel: Dem System wieder beibringen, wie sich Sicherheit anfühlt.
Damit das Leben wieder leichter, freier – und im Alltag wieder spürbar schön sein darf.

Diese Folge ist für alle, die selbst belastende Erfahrungen gemacht haben – oder für Menschen, die andere in schweren Zeiten begleiten. 🧡💪🏻

Du erfährst:

🧠 Warum Trauma nie deine Schuld ist
🧬 Wie sich dein Körperchemie nach einem Trauma verändert – und was das mit dir macht
🧡 Welche einfachen, wirkungsvollen Dinge du tun kannst – für dich und für andere
🤝 Und warum soziale Verbindungen ein enormer Heilungsfaktor bei PTSD sind

Verweise und Referenzen

Wenn du dir Unterstützung wünschst: Ich habe einen weiteren Platz für das körperbasierte 1:1 Coaching geöffnet. Hier findest du alle Infos und den Link zum Kennenlerngespräch

#82 – Herzrasen auf dem Sofa: Unruhe im Nervensystem verstehen

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#81 – Safety first: Vermeide diese Fehler bei Panikattacken

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#80 – Warum (Ausdauer-)Sport Panikattacken auslösen kann

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#79 – Nervensystem Basics Teil 5: Regulation und Dysregulation verstehen

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#78 – Warum Therapien oft Stress im Körper auslösen

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#77 – Nervensystem Basics Teil 4: Der ventrale Vagusnerv – Die Rückkehr in Sicherheit

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Über Henrike Wachsmuth

Ich brenne für die Arbeit mit dem Nervensystem. Als NeuroEmbodiment- und Nervensystemexpertin begleite ich dich körperbasiert und traumasensibel auf deinem Weg in die persönliche Freiheit durch gezielte Arbeit mit deinem Unterbewusstsein. Gemeinsam transformieren wir so tiefliegende Ängste, chronischen Stress und alte Glaubenssätze an ihrer Quelle: Im autonomen Nervensystem. Leichtigkeit und Sicherheit entstehen. Ich freu‘ mich sehr, dich kennenzulernen!

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