#64 – Alle sind verspannt: Was dein Nervensystem dazu sagt

Zusammenfassung

Die Schultern ziehen, der Nacken brennt – doch die Ärzt:innen sagen: „Alles okay.“ Der Rat: Mach Yoga, nutz die Faszienrolle, dehn dich mehr. Es liegt am Stress.

Aber: Hilft das wirklich? Und stimmt es überhaupt, dass es „nur“ am Stress liegt?

Spoiler: Viele Menschen wissen gar nicht, dass sie Stress haben. Sie und ihre Nervensysteme sind an ein hohes Level von Anspannung gewöhnt – so sehr, dass es normal erscheint.

Dass wir so verspannt durchs Leben gehen, hat einen tiefen evolutionären Grund. Und genau da schauen wir in dieser Folge gemeinsam hin – aus der Sicht deines Nervensystems.

Du erfährst:

Wie eine alte Verletzung bei mir zu extremer Muskelspannung geführt hat.
Warum es nach ärztlichem Rat Sinn macht, dein Nervensystem mit ins Boot zu holen.
Weshalb Yoga, Dehnen & Co. oft nicht reichen, wenn das Nervensystem nicht mitspielt.
Und was ein Löwe mit der Angst vorm Jobverlust zu tun hat.

Hör rein – für dich, für dein Nervensystem, für ein Leben, das sich leichter und freier anfühlen darf.

Wichtig: Alles, was ich hier teile, soll dir Inspiration geben. Es ersetzt keinen Arztbesuch, keine Therapie und kein Coaching.

Verweise und Referenzen

Deine Verspannung bleibt, obwohl ärztlich alles okay ist? Lass uns gern über mein körperbasiertes Coaching sprechen

#104 – Die Quelle jahrelanger Anspannung verstehen

Warum deine Anspannung nie aus dem Nichts kommt – und was das mit deiner Kindheit zu tun hat. Kennst du das, du reagierst plötzlich viel heftiger, als die Situation es eigentlich hergibt, und fragst dich danach: Warum eigentlich? Genau darum

#103 – Kaffee und Angst: Dein Körper kennt den Unterschied nicht

Werbung – diese Folge enthält einen Affiliate-Link ➡️ ⁠Mein koffeinfreier Kaffee-Favorit: Loffee Lupinenkaffee⁠ – mit 10% Rabattcode WACHSMUT10 Warum sich dein Kaffee manchmal anfühlt wie der Anfang einer Angstwelle – und was dahinter wirklich steckt. Herzrasen nach dem Kaffee, aber

#102 – Darf ich vorstellen: Der ACC. Das Teil, das positive Affirmationen blockiert

Warum die Angst vor der Angst so hartnäckig ist – und warum reine Mindsetarbeit sie oft nicht auflöst, sondern verstärkt. Kennst du dieses leise Wachsein im Hintergrund, obwohl schon lange nichts mehr passiert ist? Genau darum geht’s heute 🧡 In

101 – Warum deine Angst immer wiederkommt – und warum das nicht an dir liegt

Kennst du das? Du weißt eigentlich, dass gerade nichts Gefährliches passiert – und trotzdem ist die Angst wieder da. Heute erkläre ich dir, warum das so ist. Und warum das nichts mit Versagen zu tun hat 🧡 In dieser Folge

100 – Ist es wirklich ADHS — oder dein Nervensystem im Daueralarm?

Kennst du das, du bist ständig wach, angespannt, kannst nicht abschalten – und fragst dich, ob das ADHS ist oder noch etwas anderes dahintersteckt? Genau darum geht’s heute 🧡 In dieser Folge erfährst du:

99 – Top-Down & Bottom-Up Prozesse: Wie wir uns selbst in der Angst halten (Wdh.)

Wusstest du, dass wir nicht nur von unserer Umwelt dysreguliert werden, sondern dass wir auch unbewusst dazu beitragen? Ja, tatsächlich 😅 Dafür gibt’s sogar einen wissenschaftlichen Namen, auf welche Art das funktioniert. Nämlich via Top-Down / Bottom-Up Prozesse. Was das

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Über Henrike Wachsmuth

Ich brenne für die Arbeit mit dem Nervensystem. Als Nervensystem- & Traumaexpertin begleite ich dich körperbasiert und traumasensibel auf deinem Weg in die persönliche Freiheit durch gezielte Arbeit mit deinem Körper. Gemeinsam transformieren wir so tiefliegende Ängste, Symptome, chronischen Stress und Panikattacken an ihrer Quelle: Im autonomen Nervensystem. Fühlbare Leichtigkeit und Sicherheit entstehen. Ich freu‘ mich sehr, dich kennenzulernen!

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