„Darf ich auch mal etwas unterdrücken?“, „Muss ich wirklich alles sofort fühlen?“, „Was, wenn mich manche Themen so sehr überfordern, dass ich dann gar nichts mehr hinbekomme?“
Kommt dir das bekannt vor? Fühlt sich dein Leben manchmal so voll und chaotisch an, dass die Angst vor den eigenen Gefühlen dich lähmt?
Ich verstehe das nur zu gut. Diese „Angst vor der Angst“ ist ein häufiges Thema in meinen 1:1 Coachings – und völlig nachvollziehbar für ein Nervensystem, das bereits überfordert ist.
Aber keine Sorge: Es gibt einen Weg, der dir hilft, leichter mit solchen Situationen umzugehen. Ich nutze ihn selbst fast täglich. 😌
In dieser Folge erfährst du:
- Wann es tatsächlich sinnvoll ist, Themen oder Emotionen bewusst zu unterdrücken
- Warum unverarbeitete Themen wie Wasserbälle unter der Oberfläche wirken und dein Nervensystem fordern
- Wie du dein Nervensystem entlastest und langfristig Erleichterung findest