#33 – Raus aus dem Kopf, rein ins Leben: Embodiment als Weg zu Heilung und Erfüllung

Zusammenfassung

Fühlst du dich oft von äußeren Erwartungen und der Hektik des Alltags getrieben? Du bist freundlich, obwohl du erschöpft bist, sagst „Ja“, obwohl du „Nein“ meinst? Wenn wir ständig von außen gesteuert werden, fühlen wir uns verloren und wünschen uns mehr Selbstbestimmung und innere Ruhe.

In dieser Episode erfährst du, wie Embodiment – die Verbindung von Körper, Geist und Emotionen – dir hilft, diesen Kreislauf zu durchbrechen und wieder in Kontakt mit deinen eigenen Bedürfnissen zu kommen.

Stell dir vor, du führst ein Leben, das von deinem inneren Kern geleitet wird und nicht mehr reaktiv auf die äußeren Einflüsse antwortet. Klingt befreiend? Dann hör rein!

In dieser Episode lernst du:

Warum wir oft von außen nach innen leben und wie wir das ändern können
Wie Embodiment dir hilft, authentisch und selbstbestimmt zu leben
Wie du eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und deiner Mitte aufbaust.

#105 – Wenn die Angst dich einschränkt: Vermeidung & Sicherheitsverhalten verstehen

➡️ Dein Tag der offenen Tür für „Sicher. In. Mir.”: Montag, 19.10., 19 Uhr, kostenfrei. ⁠Jetzt über meinen Newsletter anmelden⁠ Warum dein Alltag immer kleiner wird, obwohl du das nie entschieden hast – und was dein Nervensystem damit zu tun

#104 – Die Quelle jahrelanger Anspannung verstehen

Warum deine Anspannung nie aus dem Nichts kommt – und was das mit deiner Kindheit zu tun hat. Kennst du das, du reagierst plötzlich viel heftiger, als die Situation es eigentlich hergibt, und fragst dich danach: Warum eigentlich? Genau darum

#103 – Kaffee und Angst: Dein Körper kennt den Unterschied nicht

Werbung – diese Folge enthält einen Affiliate-Link ➡️ ⁠Mein koffeinfreier Kaffee-Favorit: Loffee Lupinenkaffee⁠ – mit 10% Rabattcode WACHSMUT10 Warum sich dein Kaffee manchmal anfühlt wie der Anfang einer Angstwelle – und was dahinter wirklich steckt. Herzrasen nach dem Kaffee, aber

#102 – Darf ich vorstellen: Der ACC. Das Teil, das positive Affirmationen blockiert

Warum die Angst vor der Angst so hartnäckig ist – und warum reine Mindsetarbeit sie oft nicht auflöst, sondern verstärkt. Kennst du dieses leise Wachsein im Hintergrund, obwohl schon lange nichts mehr passiert ist? Genau darum geht’s heute 🧡 In

101 – Warum deine Angst immer wiederkommt – und warum das nicht an dir liegt

Kennst du das? Du weißt eigentlich, dass gerade nichts Gefährliches passiert – und trotzdem ist die Angst wieder da. Heute erkläre ich dir, warum das so ist. Und warum das nichts mit Versagen zu tun hat 🧡 In dieser Folge

99 – Top-Down & Bottom-Up Prozesse: Wie wir uns selbst in der Angst halten (Wdh.)

Wusstest du, dass wir nicht nur von unserer Umwelt dysreguliert werden, sondern dass wir auch unbewusst dazu beitragen? Ja, tatsächlich 😅 Dafür gibt’s sogar einen wissenschaftlichen Namen, auf welche Art das funktioniert. Nämlich via Top-Down / Bottom-Up Prozesse. Was das

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Über Henrike Wachsmuth

Ich brenne für die Arbeit mit dem Nervensystem. Als Nervensystem- & Traumaexpertin begleite ich dich körperbasiert und traumasensibel auf deinem Weg in die persönliche Freiheit durch gezielte Arbeit mit deinem Körper. Gemeinsam transformieren wir so tiefliegende Ängste, Symptome, chronischen Stress und Panikattacken an ihrer Quelle: Im autonomen Nervensystem. Fühlbare Leichtigkeit und Sicherheit entstehen. Ich freu‘ mich sehr, dich kennenzulernen!

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