#25 – Perfect Match: Nervensystemarbeit & Therapie

Zusammenfassung

In Ordnung, in der kommenden Woche widmen wir uns den Strategien zur Eindämmung deines Perfektionismus. Als sanften Einstieg, um dem perfektionistischen Drang ‚alles sofort wissen und können zu müssen‘ entgegenzuwirken, haben wir zunächst eine andere Episode für dich. Ein freundlicher Hinweis an deinen inneren Perfektionisten: Tritt einen Schritt zurück. Atme aus. Entspanne dich 😌

In dieser Folge betrachten wir, weshalb traditionelle Gesprächs- bzw. Verhaltenstherapie und körperzentrierte Nervensystemarbeit so hervorragend harmonieren!

Diese Woche erfährst du:

Weshalb Psychotherapie und somatische Körperarbeit eine ideale Kombination darstellen
Warum Bewusstsein der Startpunkt auf dem Weg zur Genesung ist
Inwiefern somatische Nervensystemarbeit dich besonders dabei unterstützt, Erlebtes zu verarbeiten

86 – 18 Jahre Panikattacken: Über den Weg raus aus der Angst

Vielleicht kennst du das: Du hast schon vieles versucht, viel reflektiert und verstanden – und trotzdem prägen Angst, Panik oder körperliche Symptome noch immer deinen Alltag.In dieser besonderen Folge ist meine ehemalige Coachee Lisa zu Gast und erzählt offen von

#85 – Hello 2026! Mit einem Re-Framing für deine Panikattacken

Willkommen in 2026! 🎉 Ich wünsche dir ein neues Jahr voller Sicherheit, Vertrauen und Ruhe in dir. Vielleicht kommt dir das bekannt vor: Du hast Therapie gemacht, viel über dich gelernt, Zusammenhänge verstanden – und trotzdem meldet sich dein Körper

#84 – Ein Jahr, ein Satz: Mein größtes Learning. Goodbye 2025

Das Jahr 2025 geht zu Ende und auch dieser Podcast verabschiedet sich in eine kleine Winterpause. Ab dem 08.01.26 bin ich mit neuen Folgen wieder für dich da. Möchtest du in der Zwischenzeit in Verbindung bleiben und deinem Nervensystem weiterhin

#83 – Chemie at it’s best: Angst durch Glückshormone aufweichen

Vielleicht kennst du das: Du weißt eigentlich genau, woher deine Angst kommt – und trotzdem trifft sie dich manchmal wie eine Welle. Herzrasen, Druck im Brustkorb, dieses innere Alarmsignal, das sich einfach nicht „ruhig denken“ lässt.Du bist nicht schwach. Das

#81 – Safety first: Vermeide diese Fehler bei Panikattacken

Panikattacken können richtig herausfordernd sein – und meistens kommen sie genau dann, wenn wir sie am wenigsten gebrauchen können 😅 Rückzug ist oft schwer, und der Körper reagiert blitzschnell. Wusstest du, dass dein Nervensystem fast doppelt so schnell reagiert wie

#79 – Nervensystem Basics Teil 5: Regulation und Dysregulation verstehen

Was bedeutet eigentlich Nervensystemregulation – und woran erkennst du, dass dein System aus dem Gleichgewicht geraten ist? 🧠💛 In dieser neuen Folge tauchen wir tief in die Grundlagen ein:Wie dein Nervensystem auf Angst reagiert, warum es manchmal „stecken bleibt“ –

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Über Henrike Wachsmuth

Ich brenne für die Arbeit mit dem Nervensystem. Als NeuroEmbodiment- und Nervensystemexpertin begleite ich dich körperbasiert und traumasensibel auf deinem Weg in die persönliche Freiheit durch gezielte Arbeit mit deinem Unterbewusstsein. Gemeinsam transformieren wir so tiefliegende Ängste, chronischen Stress und alte Glaubenssätze an ihrer Quelle: Im autonomen Nervensystem. Leichtigkeit und Sicherheit entstehen. Ich freu‘ mich sehr, dich kennenzulernen!

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