#16 – Darm-Hirn-Achse & Interozeption: Wie der Darm mit deinem Gehirn kommuniziert

Zusammenfassung

Gehirn, Darm, Entzündungen und Schmerzen – all diese inneren Prozesse sind miteinander verbunden und werden von einem eingebauten System in uns wahrgenommen und ausgewertet. Verstehen wir dieses System, erklärt sich eine Menge. Es ist sogar mit unserer Intuition verbunden. Tipp: Dein Körper ist noch schlauer, als du denkst 😉

In dieser Folge erfährst du:

Was die Darm-Hirn-Achse ist
Warum unser Bauchgefühl oft richtig liegt
Welche Lebensmittel einen direkten Einfluss auf unsere Innenwahrnehmung haben
Was du über Hormon- und Darmgesundheit wissen solltest

Verweise und Referenzen

Support für deinen Darm bekommst du mit dem wunderbaren Kurkuma Latte von Soulspice. Mit dem Code „wachsmut10“ sparst du zusätzlich 10%! Hier kaufst du weitere gesunde Leckereien

41 – Techno-Therapie: Was ich eigentlich auf dem Dancefloor tue

Techno-Therapie, limbisches System, Emotionen, Dopamin, Drogen und Endorphine… Wusstest du, dass Musik hören und selbst Musik machen ähnliche Gefühle und Effekte in deinem Körper auslösen können wie zum Beispiel Sex? 😜 Ja, du hast richtig gehört! Heute geht’s aber nicht

39 – Dating mit dem Nervensystem: „Schmetterlinge“ im Bauch?

Hast du schon mal darüber nachgedacht, mit deinem Nervensystem zu „daten“? Keine Ahnung, wie das funktionieren soll? Hollywood vermittelt uns oft, dass wir unbedingt nach diesen Schmetterlingen im Bauch suchen müssen – denn nur dann kann die Beziehung magisch und

#38 – Jahresrückblick aus Nervensystemsicht: Meine Learnings auf Zellebene

2024 – ein intensives, aufregendes und lehrreiches Jahr liegt hinter uns. In dieser Jahresrückblick-Folge lade ich dich ein, mit mir auf meine ganz persönlichen Erkenntnisse zu blicken. Es sind nicht nur gedankliche Einsichten, sondern tiefgehende Erfahrungen, die ich auf Zellebene

#37 – Angst vor Kontrollverlust: Wenn das Nervensystem dich nicht schlafen lässt

Hast du schon einmal erlebt, wie dein Körper abends müde und erschöpft ins Bett sinkt, aber an Einschlafen trotzdem nicht zu denken ist? Vielleicht fühlst du dich rastlos, als würde dein innerer Motor auf Hochtouren laufen, oder deine Gedanken drehen

#36 – 3 Gründe, warum dein Nervensystem nicht heilt

Hast du schon vieles ausprobiert, um dein Nervensystem zu stärken, und fragst dich trotzdem: „Warum komme ich nicht weiter? Warum wiederholen sich die gleichen Muster immer wieder?“ Die Wahrheit ist: Ohne drei grundlegende Elemente kann Nervensystemheilung nicht nachhaltig gelingen. Diese

#34 – Wie innen, so außen: Ein Tropfen verändert den (Nervensystem-)See

Braucht unser Nervensystem ausschließlich Heilung von alten Belastungen – oder können wir es auch durch nährende, positive Energie stärken? Wir sprechen darüber, wie Embodiment dein Körper-Geist-System nachhaltig neu ‚einfärben‘ kann. Ein Tropfen, der auf einen See fällt, schlägt Wellen –

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Über Henrike Wachsmuth

Ich brenne für die Arbeit mit dem Nervensystem. Als NeuroEmbodiment- und Nervensystemexpertin begleite ich dich körperbasiert und traumasensibel auf deinem Weg in die persönliche Freiheit durch gezielte Arbeit mit deinem Unterbewusstsein. Gemeinsam transformieren wir so tiefliegende Ängste, chronischen Stress und alte Glaubenssätze an ihrer Quelle: Im autonomen Nervensystem. Leichtigkeit und Sicherheit entstehen. Ich freu‘ mich sehr, dich kennenzulernen!

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