#16 – Darm-Hirn-Achse & Interozeption: Wie der Darm mit deinem Gehirn kommuniziert

Zusammenfassung

Gehirn, Darm, Entzündungen und Schmerzen – all diese inneren Prozesse sind miteinander verbunden und werden von einem eingebauten System in uns wahrgenommen und ausgewertet. Verstehen wir dieses System, erklärt sich eine Menge. Es ist sogar mit unserer Intuition verbunden. Tipp: Dein Körper ist noch schlauer, als du denkst 😉

In dieser Folge erfährst du:

Was die Darm-Hirn-Achse ist
Warum unser Bauchgefühl oft richtig liegt
Welche Lebensmittel einen direkten Einfluss auf unsere Innenwahrnehmung haben
Was du über Hormon- und Darmgesundheit wissen solltest

Verweise und Referenzen

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54 – Handlungsbasis im Notfall: Dein viszerales Wissen

Hast du schon mal aus deinem Bauch heraus gehandelt – im wahrsten Sinne des Wortes? Falls du jetzt denkst: „Nee, eher nicht“ – doch, ich bin mir ziemlich sicher, dass du’s schon oft getan hast! Denn hier kommt dein echter

53 – Motivationsfolge: Warum es super ist, dass du statt Erschöpfung nun Anspannung fühlst

Wusstest du, dass sich dein Nervensystem wie auf einer inneren Leiter bewegt? Genau wie du eine echte Leiter hoch- oder runterkletterst, durchläuft auch dein Nervensystem verschiedene Zustände – und jeder dieser Zustände beeinflusst, wie du dich fühlst: energiegeladen, freudig, unruhig,

52 – Trauer & das Nervensystem

Trauer, Sterben, Trauer: Themen, die in unserer Gesellschaft oft noch tabuisiert werden. Wir schauen heute aus Nervensystemsicht auf diese wichtigen Themen, denn wir trauern nicht nur mit unserer Seele, wir trauern mit unserem gesamten Körper. Und da es dein ganzer

51 – Die autonome Macht in dir: Nervensystem Basics

Ich sehe öfters, dass Yogateacher, Laien und andere Coaches viele Begriffe im autonomen Nervensystem synonym verwenden, falsch benennen und es so zu Fehlinformationen oder Missverständnissen kommt. Wir starten also mal mit ein paar Basics. Wir wollen das Pferd… äh Nervensystem

50 – Trendanalyse „Embodiment“ – und warum es für mehr Dysregulation sorgen kann

Embodiment – die tiefe Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Einheit, Vertrauen, Wachstum. Klingt wundervoll, oder? Und das ist es auch. Für mich ist Embodiment aus meiner eigenen Arbeit nicht mehr wegzudenken. Doch hier kommt die Krux: Oft wird ein

49 – Unsichtbarer Alltagsstress: Wie dein Alltag dich heimlich krank macht – und was du dagegen tun kannst

Heute knüpfe ich an eine der beliebtesten Episoden meines Podcasts an: „Ständig krank – was das Nervensystem mit unserer Gesundheit zu tun hat“. Falls du sie noch nicht gehört hast, findest du den Link wie immer in den Shownotes. In

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Über Henrike Wachsmuth

Ich brenne für die Arbeit mit dem Nervensystem. Als NeuroEmbodiment- und Nervensystemexpertin begleite ich dich körperbasiert und traumasensibel auf deinem Weg in die persönliche Freiheit durch gezielte Arbeit mit deinem Unterbewusstsein. Gemeinsam transformieren wir so tiefliegende Ängste, chronischen Stress und alte Glaubenssätze an ihrer Quelle: Im autonomen Nervensystem. Leichtigkeit und Sicherheit entstehen. Ich freu‘ mich sehr, dich kennenzulernen!

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