#12 – Stressfreier arbeiten & Überforderung vermeiden: So geht’s!

Zusammenfassung

Ich habe endlich wieder eine bewährte Technik ausprobiert – die Pomodoro -Technik – , um konzentrierter zu arbeiten, ohne mich dabei zu überfordern. Und vor allem: Um weniger zu prokrastinieren. Egal, ob du selbstständig bist, ein Unternehmen leitest, angestellt bist oder Kinder hast – in dieser Folge erfährst du, wie du nervensystemfreundlich arbeiten kannst, ohne dabei auszubrennen oder dich erschöpft und frustriert zu fühlen.

In dieser Folge lernst du:

Wie du diese Technik anwendest
Was meiner Meinung nach echte Pausen ausmacht
Tipps für Pausen, die dir wirklich neue Energie geben

55 – „Wie sage ich meinem Nervensystem, dass die aktuelle Situation nicht gefährlich ist?“

Es ist wieder Zeit für eine neue Hörer*innenfrage!Kann ich mich wirklich allein durch meine Gedanken beruhigen? Und funktioniert es, mit meinem Nervensystem über Worte zu kommunizieren? In dieser Folge gehe ich genau diesen spannenden Fragen nach: Was hilft wirklich, wenn

52 – Trauer & das Nervensystem

Trauer, Sterben, Trauer: Themen, die in unserer Gesellschaft oft noch tabuisiert werden. Wir schauen heute aus Nervensystemsicht auf diese wichtigen Themen, denn wir trauern nicht nur mit unserer Seele, wir trauern mit unserem gesamten Körper. Und da es dein ganzer

50 – Trendanalyse „Embodiment“ – und warum es für mehr Dysregulation sorgen kann

Embodiment – die tiefe Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Einheit, Vertrauen, Wachstum. Klingt wundervoll, oder? Und das ist es auch. Für mich ist Embodiment aus meiner eigenen Arbeit nicht mehr wegzudenken. Doch hier kommt die Krux: Oft wird ein

49 – Unsichtbarer Alltagsstress: Wie dein Alltag dich heimlich krank macht – und was du dagegen tun kannst

Heute knüpfe ich an eine der beliebtesten Episoden meines Podcasts an: „Ständig krank – was das Nervensystem mit unserer Gesundheit zu tun hat“. Falls du sie noch nicht gehört hast, findest du den Link wie immer in den Shownotes. In

48 – Sport & Nervensystem – Wie Bewegung dich stärkt oder schwächt

Für viele Menschen ist Sport ein fester Bestandteil des Lebens – aber was, wenn die gewählte Sportart deinem Nervensystem mehr schadet als nützt? Vielleicht fühlst du dich dauerhaft erschöpft und hast keinen Zugang zu Bewegung, oder du stehst unter Strom

47 – Prüfungsangst & das Nervensystem: Wie du dich selbst in Prüfungen und Bewerbungsgesprächen supporten kannst

Die Prüfung rückt näher, du bist schon Tage vorher angespannt – und dann, im entscheidenden Moment? Blackout. 🤯Damit bist du nicht allein! Studien zeigen: 9 von 10 Erwachsenen haben mindestens einmal in ihrem Leben Prüfungsangst erlebt. Oft steht sie uns

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Über Henrike Wachsmuth

Ich brenne für die Arbeit mit dem Nervensystem. Als NeuroEmbodiment- und Nervensystemexpertin begleite ich dich körperbasiert und traumasensibel auf deinem Weg in die persönliche Freiheit durch gezielte Arbeit mit deinem Unterbewusstsein. Gemeinsam transformieren wir so tiefliegende Ängste, chronischen Stress und alte Glaubenssätze an ihrer Quelle: Im autonomen Nervensystem. Leichtigkeit und Sicherheit entstehen. Ich freu‘ mich sehr, dich kennenzulernen!

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