Stell dir vor, alles, was wir im Leben erleben, würde sofort verarbeitet werden und uns nicht Wochen, Monate oder sogar Jahre später noch beeinflussen. Das ist tatsächlich möglich! Erst gestern sprach ich mit meiner ehemaligen Klientin Melanie, die mir erzählte, dass sie in ihrem Alltag keine bewusste Nachverarbeitung ihrer Erlebnisse mehr braucht. Unsere Coaching-Reise ist zwar schon über ein Jahr beendet, aber die gemeinsame Arbeit wirkt noch immer nach!
Du erfährst in dieser Folge:
- Welche drei Phasen der Nervensystemheilung es gibt
- Warum „Nachspüren“ wichtig ist, um neue Erfahrungen zu integrieren
- Wie unser Nervensystem alte Erinnerungen re-produziert
- Was Erinnerungen re-produzieren und „nachtragend sein“ miteinander gemeinsam haben
- Was Bottom-up- & Top-Down-Prozesse sind
- Wie du für dich üben kannst, auch in Stressmomenten gelassener zu bleiben