87 – Nervensystem Basics: Der Gewöhnungseffekt im Körper

Zusammenfassung

Hast du dich schon mal gefragt, warum du (gedanklich) immer wieder an denselben Punkten landest?
Oder warum sich bestimmte Situationen in deinem Leben ständig wiederholen – als würde auch dein Körper „täglich grüßt das Murmeltier“ spielen?

Das hat einen guten Grund. Und der liegt im Gewöhnungseffekt deines Nervensystems.
Er entsteht, wenn wir uns immer wieder in denselben belastenden Mustern und Situationen bewegen – und der Körper sie irgendwann als „normal“ abspeichert, selbst wenn sie uns nicht guttun.

In dieser Folge spreche ich darüber:

was der Gewöhnungseffekt im Nervensystem ist und wie er entsteht
wie wir ihn unbewusst selbst aufrechterhalten
wie dein Nervensystem eigentlich versucht, dich da herauszuholen
warum Veränderung sich für den Körper oft bedrohlich anfühlt
und was sich verändern darf, damit echte Sicherheit und nachhaltige Veränderung in dir möglich werden

Verweise und Referenzen

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#104 – Die Quelle jahrelanger Anspannung verstehen

Warum deine Anspannung nie aus dem Nichts kommt – und was das mit deiner Kindheit zu tun hat. Kennst du das, du reagierst plötzlich viel heftiger, als die Situation es eigentlich hergibt, und fragst dich danach: Warum eigentlich? Genau darum

#103 – Kaffee und Angst: Dein Körper kennt den Unterschied nicht

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#102 – Darf ich vorstellen: Der ACC. Das Teil, das positive Affirmationen blockiert

Warum die Angst vor der Angst so hartnäckig ist – und warum reine Mindsetarbeit sie oft nicht auflöst, sondern verstärkt. Kennst du dieses leise Wachsein im Hintergrund, obwohl schon lange nichts mehr passiert ist? Genau darum geht’s heute 🧡 In

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Kennst du das? Du weißt eigentlich, dass gerade nichts Gefährliches passiert – und trotzdem ist die Angst wieder da. Heute erkläre ich dir, warum das so ist. Und warum das nichts mit Versagen zu tun hat 🧡 In dieser Folge

100 – Ist es wirklich ADHS — oder dein Nervensystem im Daueralarm?

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Über Henrike Wachsmuth

Ich brenne für die Arbeit mit dem Nervensystem. Als Nervensystem- & Traumaexpertin begleite ich dich körperbasiert und traumasensibel auf deinem Weg in die persönliche Freiheit durch gezielte Arbeit mit deinem Körper. Gemeinsam transformieren wir so tiefliegende Ängste, Symptome, chronischen Stress und Panikattacken an ihrer Quelle: Im autonomen Nervensystem. Fühlbare Leichtigkeit und Sicherheit entstehen. Ich freu‘ mich sehr, dich kennenzulernen!

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