#79 – Nervensystem Basics Teil 5: Regulation und Dysregulation verstehen

Zusammenfassung

Was bedeutet eigentlich Nervensystemregulation – und woran erkennst du, dass dein System aus dem Gleichgewicht geraten ist? 🧠💛

In dieser neuen Folge tauchen wir tief in die Grundlagen ein:
Wie dein Nervensystem auf Angst reagiert, warum es manchmal „stecken bleibt“ – und wie du merkst, ob du dich gerade in einem Zustand von Dysregulation befindest.

Ich erkläre dir, wie Sympathikus und Parasympathikus (über den Vagusnerv) zusammenarbeiten, was im Körper passiert, wenn dieser natürliche Rhythmus verloren geht – und warum Heilung nicht bedeutet, immer ruhig zu sein, sondern wieder flexibel zu werden.

In dieser Folge erfährst du:
🧡 was im Körper passiert, wenn dein Nervensystem dysreguliert ist
🧡 wie sich Dysregulation im Alltag zeigt – körperlich, emotional und in Beziehungen
🧡 was Regulation wirklich bedeutet (und warum sie nichts mit „immer entspannt“ zu tun hat)
🧡 warum jedes Nervensystem Sicherheit neu lernen kann

Heilung beginnt, wenn dein Körper wieder spürt: Ich bin sicher.

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Deine Henrike

#106 – OP-Angst oder OP-Glück? Warum manche vor der OP ruhig bleiben und andere Herzrasen bekommen

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#105 – Wenn die Angst dich einschränkt: Vermeidung & Sicherheitsverhalten verstehen

➡️ Dein Tag der offenen Tür für „Sicher. In. Mir.”: Montag, 19.10., 19 Uhr, kostenfrei. ⁠Jetzt über meinen Newsletter anmelden⁠ Warum dein Alltag immer kleiner wird, obwohl du das nie entschieden hast – und was dein Nervensystem damit zu tun

#104 – Die Quelle jahrelanger Anspannung verstehen

Warum deine Anspannung nie aus dem Nichts kommt – und was das mit deiner Kindheit zu tun hat. Kennst du das, du reagierst plötzlich viel heftiger, als die Situation es eigentlich hergibt, und fragst dich danach: Warum eigentlich? Genau darum

#103 – Kaffee und Angst: Dein Körper kennt den Unterschied nicht

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#102 – Darf ich vorstellen: Der ACC. Das Teil, das positive Affirmationen blockiert

Warum die Angst vor der Angst so hartnäckig ist – und warum reine Mindsetarbeit sie oft nicht auflöst, sondern verstärkt. Kennst du dieses leise Wachsein im Hintergrund, obwohl schon lange nichts mehr passiert ist? Genau darum geht’s heute 🧡 In

101 – Warum deine Angst immer wiederkommt – und warum das nicht an dir liegt

Kennst du das? Du weißt eigentlich, dass gerade nichts Gefährliches passiert – und trotzdem ist die Angst wieder da. Heute erkläre ich dir, warum das so ist. Und warum das nichts mit Versagen zu tun hat 🧡 In dieser Folge

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Über Henrike Wachsmuth

Ich brenne für die Arbeit mit dem Nervensystem. Als Nervensystem- & Traumaexpertin begleite ich dich körperbasiert und traumasensibel auf deinem Weg in die persönliche Freiheit durch gezielte Arbeit mit deinem Körper. Gemeinsam transformieren wir so tiefliegende Ängste, Symptome, chronischen Stress und Panikattacken an ihrer Quelle: Im autonomen Nervensystem. Fühlbare Leichtigkeit und Sicherheit entstehen. Ich freu‘ mich sehr, dich kennenzulernen!

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