#11 – Life Goal der Nervensystemheilung: Sofort verarbeiten, was passiert

Zusammenfassung

Stell dir vor, alles, was wir im Leben erleben, würde sofort verarbeitet werden und uns nicht Wochen, Monate oder sogar Jahre später noch beeinflussen. Das ist tatsächlich möglich! Erst gestern sprach ich mit meiner ehemaligen Klientin Melanie, die mir erzählte, dass sie in ihrem Alltag keine bewusste Nachverarbeitung ihrer Erlebnisse mehr braucht. Unsere Coaching-Reise ist zwar schon über ein Jahr beendet, aber die gemeinsame Arbeit wirkt noch immer nach!

Du erfährst in dieser Folge:

Welche drei Phasen der Nervensystemheilung es gibt
Warum „Nachspüren“ wichtig ist, um neue Erfahrungen zu integrieren
Wie unser Nervensystem alte Erinnerungen re-produziert
Was Erinnerungen re-produzieren und „nachtragend sein“ miteinander gemeinsam haben
Was Bottom-up- & Top-Down-Prozesse sind
Wie du für dich üben kannst, auch in Stressmomenten gelassener zu bleiben

Verweise und Referenzen

Du möchtest dich wie Melanie fühlen? Hier geht’s zu meinem 1:1 Coaching

47 – Prüfungsangst & das Nervensystem: Wie du dich selbst in Prüfungen und Bewerbungsgesprächen supporten kannst

Die Prüfung rückt näher, du bist schon Tage vorher angespannt – und dann, im entscheidenden Moment? Blackout. 🤯Damit bist du nicht allein! Studien zeigen: 9 von 10 Erwachsenen haben mindestens einmal in ihrem Leben Prüfungsangst erlebt. Oft steht sie uns

46 – Make them to break them: Wie Routinen dich wirklich unterstützen

Routinen sind großartig! Einmal etabliert, geben sie uns Halt, Struktur und ein Gefühl von Verlässlichkeit. Sie haben eine starke psychologische Wirkung – und auch unser Gehirn liebt sie, weil sie Energie sparen. Kein Wunder also, dass unser Nervensystem Routinen feiert!

43 – Copy-Paste im Nervensystem: Mit innerkörperlichen Ressourcen Ängste integrieren

Mein dysreguliertes Nervensystem hat mich früher nicht nur viele Nerven, sondern auch eine ganze Menge Geld gekostet! 😅 Vom Ich-kauf-mal-schnell-was-gegen-die-Traurigkeit-Modus fange ich gar nicht erst an… Diese Folge ist für alle Selbstständigen, Solo-Preneure, die es werden wollen – und für

41 – Techno-Therapie: Was ich eigentlich auf dem Dancefloor tue

Techno-Therapie, limbisches System, Emotionen, Dopamin, Drogen und Endorphine… Wusstest du, dass Musik hören und selbst Musik machen ähnliche Gefühle und Effekte in deinem Körper auslösen können wie zum Beispiel Sex? 😜 Ja, du hast richtig gehört! Heute geht’s aber nicht

40 – Nervensystemheilung mit einem Grundbedürfnis des Menschen: Uneingeschränkt gehört werden

Biiiig News! Nicht nur, dass meine Webseite ein komplettes und wunderbares Update bekommen hat: Ich habe mir dafür Support von einem Experten geholtt. Ich habe mit ihm gemeinsam besprochen, was ich brauche, habe auf mein Bedürfnis nach Unterstützung gehört und

#38 – Jahresrückblick aus Nervensystemsicht: Meine Learnings auf Zellebene

2024 – ein intensives, aufregendes und lehrreiches Jahr liegt hinter uns. In dieser Jahresrückblick-Folge lade ich dich ein, mit mir auf meine ganz persönlichen Erkenntnisse zu blicken. Es sind nicht nur gedankliche Einsichten, sondern tiefgehende Erfahrungen, die ich auf Zellebene

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Über Henrike Wachsmuth

Ich brenne für die Arbeit mit dem Nervensystem. Als NeuroEmbodiment- und Nervensystemexpertin begleite ich dich körperbasiert und traumasensibel auf deinem Weg in die persönliche Freiheit durch gezielte Arbeit mit deinem Unterbewusstsein. Gemeinsam transformieren wir so tiefliegende Ängste, chronischen Stress und alte Glaubenssätze an ihrer Quelle: Im autonomen Nervensystem. Leichtigkeit und Sicherheit entstehen. Ich freu‘ mich sehr, dich kennenzulernen!

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