#9 – Warum Overthinking lebensnotwendig ist

Zusammenfassung

Das kennen wir wohl alle: heiße Diskussionen, alte Erinnerungen und ständiges Grübeln. Und dann fühlt sich der ganze Tag irgendwie ruiniert an, oder? Aber wusstest du, dass es tatsächlich lebensnotwendig sein kann, ständig über Dinge nachzudenken?

In dieser Folge erfährst du:

Wie der Hang zum Overthinking entsteht
Warum Overthinking unser Überleben sichern kann
Warum wir dazu neigen, ständig nachzudenken
Was das Hier und Jetzt mit einem Gefühl der Sicherheit zu tun hat
Eine sofort anwendbare Übung, die dich aus dem Overthinking holt

55 – „Wie sage ich meinem Nervensystem, dass die aktuelle Situation nicht gefährlich ist?“

Es ist wieder Zeit für eine neue Hörer*innenfrage!Kann ich mich wirklich allein durch meine Gedanken beruhigen? Und funktioniert es, mit meinem Nervensystem über Worte zu kommunizieren? In dieser Folge gehe ich genau diesen spannenden Fragen nach: Was hilft wirklich, wenn

54 – Handlungsbasis im Notfall: Dein viszerales Wissen

Hast du schon mal aus deinem Bauch heraus gehandelt – im wahrsten Sinne des Wortes? Falls du jetzt denkst: „Nee, eher nicht“ – doch, ich bin mir ziemlich sicher, dass du’s schon oft getan hast! Denn hier kommt dein echter

53 – Motivationsfolge: Warum es super ist, dass du statt Erschöpfung nun Anspannung fühlst

Wusstest du, dass sich dein Nervensystem wie auf einer inneren Leiter bewegt? Genau wie du eine echte Leiter hoch- oder runterkletterst, durchläuft auch dein Nervensystem verschiedene Zustände – und jeder dieser Zustände beeinflusst, wie du dich fühlst: energiegeladen, freudig, unruhig,

52 – Trauer & das Nervensystem

Trauer, Sterben, Trauer: Themen, die in unserer Gesellschaft oft noch tabuisiert werden. Wir schauen heute aus Nervensystemsicht auf diese wichtigen Themen, denn wir trauern nicht nur mit unserer Seele, wir trauern mit unserem gesamten Körper. Und da es dein ganzer

51 – Die autonome Macht in dir: Nervensystem Basics

Ich sehe öfters, dass Yogateacher, Laien und andere Coaches viele Begriffe im autonomen Nervensystem synonym verwenden, falsch benennen und es so zu Fehlinformationen oder Missverständnissen kommt. Wir starten also mal mit ein paar Basics. Wir wollen das Pferd… äh Nervensystem

50 – Trendanalyse „Embodiment“ – und warum es für mehr Dysregulation sorgen kann

Embodiment – die tiefe Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Einheit, Vertrauen, Wachstum. Klingt wundervoll, oder? Und das ist es auch. Für mich ist Embodiment aus meiner eigenen Arbeit nicht mehr wegzudenken. Doch hier kommt die Krux: Oft wird ein

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Über Henrike Wachsmuth

Ich brenne für die Arbeit mit dem Nervensystem. Als NeuroEmbodiment- und Nervensystemexpertin begleite ich dich körperbasiert und traumasensibel auf deinem Weg in die persönliche Freiheit durch gezielte Arbeit mit deinem Unterbewusstsein. Gemeinsam transformieren wir so tiefliegende Ängste, chronischen Stress und alte Glaubenssätze an ihrer Quelle: Im autonomen Nervensystem. Leichtigkeit und Sicherheit entstehen. Ich freu‘ mich sehr, dich kennenzulernen!

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