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"Austherapiert"? Nach diesem Guide weißt du, wie du dich wirklich im Angst-Moment supportest

Schließ dich über +150 Menschen an und lerne, welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest, wenn du Angst hast und wie du dir effektiv im akuten Moment den Rücken stärkst

In meinem "Trigger me softly"-Guide lernst du:

die fünf häufigsten Fehler, die Menschen mit ihren Ängsten & Triggern machen, bevor sie vom Nervensystem wussten
wieso wir uns so schnell getriggert fühlen, obwohl wir doch wissen, woher der Trigger kommt
warum „Ich versuche das jetzt auszuhalten“ gar nicht helfen kann und was du stattdessen tun kannst
was dir im Trigger-Moment wirklich hilft und wie du dich trotz intensiver Emotionen in dir selbst sicherer fühlen kannst
Warum die oft angepriesene „Schock-Therapie“ à la „du musst durch die Angst hindurch und sie aushalten lernen“ den Trigger noch mehr verstärken kann
Warum du und dein Nervensystem nie zu alt sind, alte Reaktionsmuster zu verlernen und warum dein Körper jederzeit neue Reaktionen lernen kann
Wie du innerhalb von 3 Minuten Raum zwischen den Reiz und deine Trigger-Reaktion bringen kannst

„Ich habe mich in jedem einzelnen Punkt wiedergefunden. Endlich spricht mal jemand aus, was sonst keiner sieht – was im Inneren wirklich abgeht, wenn alte Themen getriggert werden. Danke für diesen sanften Spiegel. Ich hab ihn in meinem iPhone als Favorit markiert 🙂"

„Ich hab es nachts auf dem Sofa gelesen, nach einem Tag voller Überforderung – und ich hab zum ersten Mal nicht gedacht: ‚Ich bin kaputt‘, sondern: ‚Ich bin auf dem Weg.‘ Allein dafür danke ich dir ❤️❤️“

Um wiederkehrende Ängste und Trigger nachhaltig aufzulösen brauchst du nicht deinen Verstand, du brauchst dein Nervensystem.

Es geht dabei nicht um alte Sätze wie „Augen zu und durch“, „Das wird schon wieder“ oder „Du musst nur darüber reden“. Das alles hast du vermutlich schon probiert.

Diese Sätze und diese Härte sorgen nur noch mehr dafür, dass sich die Anspannung in uns erhöht und das Problem sich noch vergrößert, weil du Widerstand aufbaust. Dein Nervensystem merkt das und schüttet weitere Stresshormone aus.

Deine Fähigkeit auf Reize zu reagieren und dich nicht von ihnen aus der Bahn werfen zu lassen steht in direkten Zusammenhang mit dem Zustand deines Nervensystems.

In diesem Guide zeige ich dir, wie du die innere Spannung nicht weiter verstärkst und was du tun kannst, um dich im Trigger-Moment emotional sicherer und mehr in Kontrolle über die Situation zu fühlen.

Ich freu mich auf dich!

„So klar, so sanft, so hilfreich. Ich hab mir gleich deinen Guide ausgedruckt und neben mein Tagebuch gelegt. Diese Tipps holen mich immer zurück – zu mir.“

„Ich dachte, ich hätte schon viel verstanden über mein Nervensystem – aber dieses PDF hat mich so einfühlsam daran erinnert, worauf es wirklich ankommt: mich nicht zu verurteilen, sondern mich selbst wieder liebevoll zu halten. Allein das is Gold wert für mich! Das tut so gut!! 😃🧡“

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Über Henrike Wachsmuth

Ich brenne für die Arbeit mit dem Nervensystem. Als NeuroEmbodiment- und Nervensystemexpertin begleite ich dich körperbasiert und traumasensibel auf deinem Weg in die persönliche Freiheit durch gezielte Arbeit mit deinem Unterbewusstsein. Gemeinsam transformieren wir so tiefliegende Ängste, chronischen Stress und alte Glaubenssätze an ihrer Quelle: Im autonomen Nervensystem. Leichtigkeit und Sicherheit entstehen. Ich freu‘ mich sehr, dich kennenzulernen!